it.odysseedubienetre.beL'assunzione di una dieta di gotta può essere necessaria se si soffre di questa comune malattia infiammatoria, in quanto vi sono opzioni limitate di trattamento oltre a regolare l'assunzione di cibo.
Una gotta è una forma di artrite in cui troppo acido urico inizia ad essere depositato in alcune articolazioni, con conseguente dolore, disagio e una gamma limitata di movimento. I sintomi più comuni comprendono gonfiore, arrossamento e dolore alle estremità, in particolare alle dita dei piedi, ai talloni e ai gomiti. Una volta questa condizione veniva definita "la malattia del ricco" perché i cibi grassi e ricchi sono spesso un fattore che contribuisce allo sviluppo della gotta.
Se non trattate la condizione, può causare effetti collaterali a lungo termine ai reni e creare danni permanenti alle articolazioni. Mentre ci sono alcuni farmaci che possono limitare i livelli di acido urico nel corpo, molti degli approcci più raccomandati per il trattamento sono basati sullo stile di vita, come cambiare la dieta.
Una dieta per la gotta dovrebbe includere un apporto nutriente bilanciato che eviti cibi infiammatori, come pane e birra, ma include opzioni a basso contenuto di grassi e cibi che non si scompongono in acido urico all'interno del corpo.
La dieta per la gotta dovrebbe includere cibi sani come:
Carni rosse, birra, liquori e frutti di mare, nonché sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, possono aumentare il rischio di deposizione di acido urico. Il pesce contiene un alto livello di purina, che si scompone in acido urico all'interno del corpo. Di seguito l'elenco degli alimenti da evitare:
Se vuoi ridurre i sintomi della gotta, prova a seguire questo menu per una settimana. Se trovi sollievo dal dolore, cerca di rendere questa dieta una parte più permanente della tua vita.
Gotta: cause e sintomi
Vantaggi ed effetti collaterali di Cherry Juice for GoutOltre a cambiare la tua dieta, ci sono alcuni altri modi in cui puoi migliorare i sintomi della gotta, come rimanere idratati, fare esercizio fisico, limitare l'assunzione di alcol e perdere peso.
