Trattamento domiciliare per la stitichezza

Un ottimo trattamento domiciliare per la stitichezza sono le prugne nere perché hanno proprietà lassative e depurative che facilitano l'espulsione delle feci.

Inoltre, la prugna nera ha un indice glicemico basso ed è buona per coloro che hanno il diabete o coloro che vogliono perdere peso. Un altro vantaggio della prugna nera è quello di avere antiossidanti, che migliorano la funzione cerebrale.

Ingredienti

• 3 prugne nere senza semi
• 1 tazza con acqua

Preparazione

Metti le prugne nere in un bicchiere d'acqua e impasta bene. Dopo la frantumazione, coprire il vetro e lasciare riposare la soluzione durante la notte. Al mattino la soluzione deve essere bollita per 3 minuti e bere ancora a digiuno. Anche la polpa delle prugne nere cotte deve essere ingerita.

Per migliorare la stitichezza, è anche importante mangiare cibi ricchi di fibre come cereali all-crusca, frutto della passione, mandorle, cavoli o sesamo, per esempio, e bere da 1,5 a 2 litri di acqua o tè senza zucchero al giorno. Vedi anche:Stitichezza, cosa fare?

rimedio casalingo per la stitichezza