Controlla le 7 cure che devi avere prima di rimanere incinta

per la gravidanza è davvero un passo felice nella vita della coppia è importante per almeno tre mesi prima di rimanere incinta, la coppia consultare un ginecologo per lo per indicare ciò che la donna e l'uomo dovrebbe fare per garantire una sana gestazione.

Il 7 cura dovrebbe essere presa prima di rimanere incinta sono:

1. Avviare l'assunzione di compresse di acido folico

Il farmaco dovrebbe iniziare da prendere tre mesi prima di fermarsi per la contraccezione per ridurre il rischio di problemi neurologici nel bambino.

L'acido folico è importante per assicurare la corretta chiusura del tubo neurale del bambino, che si verifica all'inizio delle settimane di gestazione, quando la donna di solito non sa nemmeno di essere incinta. Aumentare il consumo di cibi ricchi di acido folico può anche aiutare a garantire una gravidanza con meno rischi per il bambino. Ecco alcuni esempi: cibo ricco di acido folico.

2. Fare pre-concepimento test

tre mesi prima di iniziare i tentativi di rimanere incinta, si dovrebbe fare un completo test di analisi del sangue, delle urine, esami sierologici e sgabello per citomegalovirus, rosolia, toxoplasmosi, la sifilide, l'epatite B e AIDS. Inoltre, la donna dovrebbe ancora fare un pap test e gli ultrasuoni per controllare la sua salute ginecologica e l'uomo uno spermogramma, per valutare l'efficienza e la quantità di sperma.

Se la madre o il padre hanno una storia familiare di malformazioni genetiche o se la coppia ha una stretta parentela, come nel caso del matrimonio tra cugini, la coppia dovrebbe anche eseguire specifici test genetici. Vedi altri esami per rimanere incinta.

3. Evitare il consumo di alcol

1 bicchiere di vino o un bicchiere di birra prima della gravidanza probabilmente non danneggiare il bambino, però, una maggiore quantità di alcol aumenta il rischio di sindrome alcolica fetale e aborto spontaneo, soprattutto quando consumato dopo 5 settimane di gestazione, quindi il consumo di bevande alcoliche non è consigliato durante la gravidanza.

4. Verificare di aver preso tutti i vaccini

Alcuni vaccini sono importanti per garantire una gravidanza regolare, come ad esempio rosolia, varicella, epatite B e il tetano, e quindi non ha ancora preso questi vaccini, parlare con il medico.

5. esercizi di pratica esercizio fisico regolare regolare favorisce il rilassamento del corpo e migliora le sue funzioni, inoltre, contribuisce a ottenere o mantenere un peso ideale, che aiuta anche ad avere una gravidanza sana e più pacifico. Gli esercizi ad alto impatto come salti, partite di calcio o pallacanestro, ad esempio, dovrebbero essere evitati perché le cadute possono portare a aborti spontanei, ma sono indicati camminare, allenarsi con i pesi, correre, andare in bicicletta e Pilates.

6. Mangiare bene Oltre ad evitare grassi, zuccheri e alimenti trasformati, un buon consiglio è investire in alimenti ricchi di vitamina E e acido folico, che può aiutare a regolare la produzione di ormoni, facilitando la progettazione. Un'altra cura importante è bere molta acqua ed evitare di stare attorno alle persone malate per evitare di contaminarsi. Stop 7. Smettere di fumare

Se fumi, devi smettere di fumare prima ancora di rimanere incinta perché fumare rende difficile ovulare e impiantare l'ovulo, riducendo le possibilità di rimanere incinta. Inoltre è molto dannoso per il bambino, anche se fuma passivamente.

Oltre a questi la cura, non è consigliabile per tingere i capelli, fare spazzolatura trattamento chimico progressiva o altro prima di rimanere incinta, in quanto possono contenere, oltre alla formaldeide, altre sostanze tossiche che possono danneggiare il design.

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