Ricetta per la colazione Dukan recipes Ricette per la salute ripiene

La colazione Dukan non può contenere alimenti a base di carboidrati, come cereali, pane, torte o biscotti, ad esempio perché questi sono gli alimenti proibiti in questa dieta.

Quando si adotta questo tipo di dieta, soprattutto indicata maggiore è il grado di obesità, è importante essere consapevoli del fatto che, sebbene in molti casi sia di grande aiuto per perdere peso, non è una dieta equilibrata, ma un'alternativa al rieducazione alimentare che dovrebbe accadere quando si raggiunge il peso ideale.

Alcuni esempi di colazione Dukan possono essere:

Gelatina con yogurt e caffè senza zucchero.

1. Uovo caldo con prosciutto.
2. Caffè, latte e yogurt montati nel frullatore con la cannella.
3. Frittata con formaggio Che Cheesecake senza carboidrati e tè al finocchio non zuccherato. Per sapere come fare questo tipo di cheesecake vedi: Dukan dieta cheesecake ricetta.
4. Secondo l'autore di questo tipo di dieta, questi esempi possono essere utilizzati nella prima fase della dieta.