Oli che perdono peso

Alcuni oli hanno caratteristiche speciali che aiutano nel processo di perdita di peso e sono anche ricchi di sostanze antiossidanti come l'olio di cocco, noce del Brasile o olio di macadamia per esempio. Hanno il potere di facilitare la perdita di peso, ma ognuno ha la sua particolarità, sia esso un particolare tipo di fibra o componente antiossidante, dai un'occhiata ad alcuni esempi:

Olio di sesamo

Ricco di omega 6 e 9 - acidi grassi che combattono l'infiammazione delle cellule facilita la perdita di peso.

Come usare: Prendere 1 cucchiaio di olio a digiuno o aggiungerlo all'insalata per il pranzo e la cena.

Olio di Macadamia

Ricco di omega 9, efficace nel ridurre lo zucchero nel sangue, azione che riduce la fame e le possibilità di accumulo di grasso.

Modalità d'uso: due cucchiai di dolce al giorno, in zuppe pronte o salate. Olio di lino Linha

Contiene la più alta quantità di Omega 3, utile nella lotta contro PMS e previene la formazione di piastre di grasso.

Modalità d'uso: due cucchiai da tavola associati a 1 cucchiaio d'olio d'oliva per ridurre il sapore. Acqua nell'insalata Do Sweet Almond Oil

La versione commestibile di questo olio è ricca di vitamina E e aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo, molecole che si legano alle cellule adipose e rendono difficile perdere peso.

Come usare: fino a 3 cucchiaini al giorno. Sweetheart si combina con frutta o piatti dolci. Gir Girasole Olio

Ricco di triptofano, aiuta a combattere il malumore, diminuendo anche il rischio di cancro. Anche il selenio e il magnesio presenti fanno bene la pressione alta e prevengono l'emicrania.

Modalità d'uso: due cucchiai al giorno su piatti già pronti.

Aggiungendo questi oli dopo la cottura dei piatti le loro proprietà non sono perse e non portano danni alla salute.