it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute di uva spina indiana, noto anche come Amla, può essere parzialmente attribuito al suo alto contenuto di vitamina C. Amla aiuta a potenziare il sistema immunitario, rallentando l'invecchiamento, curando le infezioni della gola, riducendo i livelli di zucchero nel sangue e migliorando la salute del cuore.
Amla agisce come un agente diuretico, migliorando così l'assorbimento del cibo, equilibrando gli acidi dello stomaco, fortificando il fegato e nutrendo il cervello e il funzionamento mentale. Rafforza inoltre i polmoni, migliora la fertilità, aiuta il sistema urinario, migliora la qualità della pelle e promuove i capelli più sani. Questo frutto agisce come un refrigerante per il corpo, elimina le tossine, aumenta la vitalità, aiuta nella cura della vista e migliora il tono muscolare.
Uva spina indiana o Amla appartiene alla famiglia delle Euphorbiaceae. Questo frutto matura in autunno nelle foreste umide e nelle aree collinari del subcontinente indiano ed è considerato anche un albero sacro in India. Il frutto, con il suo sapore aspro, è molto nutriente e offre una lista di incredibili benefici per la salute. Trattamenti ayurvedici
Amla è disponibile in varie forme, come polvere, succo, olio, compresse e spezie. Grazie al suo potenziale antiossidante, è spesso usato come integratore alimentare nel chyavanprash e in altri medicinali ayurvedici. Il tè di amla e l'amla essiccata sono anche famosi da molti, grazie ai suoi potenziali benefici.
L'uva spina è molto ricca di vitamina C e contiene molti minerali e vitamine come il calcio, il fosforo, il ferro, il carotene e il complesso vitaminico B. È anche un potente agente antiossidante. La vitamina C è un buon antiossidante, che rende l'uva spina uno strumento potente contro una varietà di condizioni, compresi vari tipi di cancro.
Diamo un'occhiata ai principali vantaggi di Amla in dettaglio:
La polvere di Amla è utilizzata in molti prodotti per capelli in quanto arricchisce la crescita dei capelli e la pigmentazione dei capelli. Rafforza le radici, mantiene il colore e migliora la lucentezza. Mangiare uva spina fresca o applicare la sua pasta sulle radici dei capelli migliora la crescita e il colore dei capelli. L'olio di Amla è molto popolare in India perché ha dimostrato di ridurre le possibilità di perdita di capelli e calvizie. Questa qualità è dovuta al contenuto di carotene di amla e al suo contenuto di ferro e antiossidanti che previene i danni dei radicali liberi ai follicoli e agli ormoni dei capelli.
Bere succo di uva spina con il miele è buono per migliorare la vista. Aiuta a migliorare la miopia e le cataratte riducendo la tensione intraoculare. Ciò è dovuto principalmente al suo impressionante contenuto di carotene, che è noto da tempo per il suo potente effetto sulle condizioni legate alla vista, comprese quelle che derivano dal danno dei radicali liberi. La vitamina A e i caroteni in amla riducono anche il rischio di degenerazione maculare e cecità notturna migliorando la visione.
Grazie alle sue proprietà antibatteriche e astringenti, l'uva spina indiana protegge dalle infezioni e migliora la risposta immunitaria del corpo. Sono anche un'ottima fonte di vitamina C, famosa per le sue impressionanti capacità antiossidanti. Aumenta i globuli bianchi nel corpo, che sono la principale linea di difesa per il sistema immunitario poiché queste cellule attaccano ed eliminano tossine e sostanze estranee nel sangue in tutto il corpo.
Uno dei vantaggi meno discussi di Amla è il modo in cui aiuta l'organismo ad assorbire il calcio in modo positivo. Il calcio è un componente essenziale delle nostre ossa, denti e unghie, e assicura anche che abbiamo bei capelli lucenti.
Mangiare cibi ad alto contenuto di proteine come l'amla è uno dei modi più importanti per rimanere in salute poiché le proteine sono una parte essenziale delle attività metaboliche del nostro corpo. I nostri enzimi possono scomporre le proteine vegetali in amminoacidi e rimontarle in proteine utilizzabili per il nostro corpo. Le proteine sono necessarie per la crescita cellulare, lo sviluppo muscolare, la salute degli organi e una vasta gamma di attività metaboliche di cui abbiamo bisogno per rimanere in salute.
I minerali e le vitamine di amla si combinano per renderlo molto utile nel trattamento dei crampi mestruali. Poiché ci vuole un po 'perché gli elementi necessari maturino nel corpo, è meglio consumare amla su base regolare in modo che i suoi nutrienti siano sempre presenti nel sistema e che i crampi mestruali possano essere prevenuti.
L'uva spina contiene cromo, che ha un valore terapeutico per i pazienti diabetici. Stimola il gruppo isolato di cellule che secernono l'insulina. Questo riduce la glicemia nei pazienti diabetici e mantiene il loro corpo equilibrato e sano. Quando si riduce la glicemia, il glucosio viene anche usato dalle cellule come energia funzionale. Quindi, il metabolismo è più forte e tu hai più energia, senza i tuffi ei picchi di zucchero nel sangue che sono pericolosi per i diabetici. Il cromo aumenta anche l'effetto dei beta-bloccanti, che vengono utilizzati per la salute del cuore, riducendo i livelli di colesterolo LDL (cattivo) nel corpo.
Oltre ad essere un frutto ad alto contenuto di acqua, anche l'amla è di natura leggermente diuretica. Ciò significa che aumenta la frequenza e il volume della minzione. L'orinazione aiuta il nostro corpo a eliminare tossine indesiderate e livelli eccessivi di acqua, sale e acido urico. Inoltre, può aiutarti a perdere peso poiché fino al 4% delle urine è in realtà composto da grasso. Pertanto, una sostanza diuretica è sempre necessaria per mantenere sani i reni e per prevenire le infezioni urinarie e uterine.
Amla è molto ricca di fibre, come la maggior parte dei frutti. La fibra aggiunge volume alle feci e aiuta a spostare il cibo attraverso le viscere e mantiene i loro movimenti regolari. Questo riduce le possibilità di costipazione. Le fibre possono anche accumulare feci molli e ridurre la diarrea. Stimola anche la secrezione di succhi gastrici e digestivi, quindi il cibo viene digerito in modo efficiente, i nutrienti vengono assorbiti in modo ottimale e ti senti più leggero e sano. Ridurre la stitichezza può anche proteggerti da vari disturbi gastrointestinali e persino dal cancro del colon-retto.
La polvere di Amla rafforza i muscoli del cuore, quindi la circolazione del sangue avviene in tutto il corpo. Riducendo l'accumulo di colesterolo in eccesso, il cromo in polvere di amla può ridurre le probabilità di aterosclerosi o accumulo di placca nei vasi e nelle arterie. Questo può ridurre le possibilità di ictus e infarto. Il contenuto di ferro in esso promuove la creazione di nuovi globuli rossi. In tal modo, aumentando la circolazione e l'ossigenazione di organi e cellule per massimizzare la crescita e la rigenerazione dei tessuti. Mantiene anche i vasi sanguigni e le arterie pulite.
Grazie alle sue forti proprietà rinfrescanti e lassative, la polvere di amla è un componente utile nei rimedi contro la diarrea e la dissenteria. Fornisce sollievo dalle varie sindromi gastriche e ipercloridria (sensazione di bruciore nell'addome). Come lassativo, aiuta a scovare le tossine o sostanze nocive che causano disagio o malattia, quindi il processo di guarigione può iniziare. Quindi raffredda la sensazione di bruciore e riduce il disagio spesso avvertito durante la diarrea.
Il consumo di polvere di uva spina con burro e miele prima di un pasto migliora l'appetito. La polvere di amla aiuta anche a bilanciare i livelli di azoto, aumentando così il peso in modo sano.
Amla previene l'iperlipidemia correlata alla salute riducendo il numero di radicali liberi nel corpo attraverso le sue qualità antiossidanti. I radicali liberi sono associati a segni di invecchiamento come rughe e macchie senili.
Vedi anche
11 sorprendenti benefici di bere succo di amla
10 incredibili benefici di olio di amlaIl frutto fresco di uva spina contiene oltre l'80% di acqua, proteine, minerali, carboidrati e fibre. Viene anche usato come rimedio per febbre, disturbi del fegato, indigestione, anemia, problemi urinari, problemi respiratori e malattie cerebrali, gastriche e cardiovascolari. L'uva spina riduce i livelli di colesterolo, aumenta la produzione di globuli rossi e rafforza i denti e le unghie.
In altre parole, consumare l'uva spina indiana (Amla) come un frutto fresco, un succo o in una forma di polvere secca per vedere un grande miglioramento della vostra salute.
