5 Home rimedi per l'infiammazione del nervo sciatico

Sciatica di solito si verifica all'improvviso e di solito scompare in meno di 1 settimana. Essa può venire alla fine della colonna nella parte inferiore o posteriore della coscia, come fitta calore, formicolio, sensazione o sensazione di scossa elettrica alterato, di solito colpisce solo una gamba, ma nei casi più gravi, quando c'è L'ernia del disco nella zona lombare può essere dolorosa in entrambe le gambe contemporaneamente.

1. comprimere Utilizzo eucalipto

Un rimedio eccellente per alleviare il dolore causato dalla infiammazione del nervo sciatico è di applicare un impacco caldo di foglie di eucalipto, come questa pianta ha proprietà antinfiammatorie forti che contribuiscono a ridurre la pressione sul nervo , alleviare rapidamente il dolore Inoltre, dato che viene utilizzato in forma di impacco caldo, questo trattamento casalingo permette anche di rilassare i muscoli della gamba o della schiena, provocando una maggiore sensazione di sollievo e relax.

Se non eucalipto, può anche scegliere di fare il cataplasma con lavanda o salvia, perché sono piante medicinali con proprietà simili.

Ingredienti 5 a 10 foglie di eucalipto

Preparazione Cook foglie di eucalipto (vapore, preferibilmente) e così addolcita usarli come un impiastro sulla zona interessata dal dolore (dolore che inizia). Per mantenere le foglie calde più a lungo, posizionare un asciugamano caldo sulle foglie. Ripeti lo stesso processo durante le crisi dolorose che durano quotidianamente per almeno 20 minuti o finché le foglie non si raffreddano. 2. Quench con

Curcuma Curcuma è una spezia conosciuta anche come curcuma, lasciando un colore giallastro durante i pasti, ma ha proprietà anti-infiammatorie dovute alla presenza di curcumina. È possibile aggiungere la curcuma nel riso, nelle salse e nelle carni ed è un buon modo per aiutare a curare naturalmente la sciatica.

Inoltre, si raccomanda inoltre di evitare lo zucchero, grassi, oli, l'eccesso di proteine ​​animali e laticícios, così come inserito in quanto favoriscono la formazione di tossine che perpetuano la presenza di infiammazione nel corpo. Quindi la cosa migliore è su frutta, verdura e verdura, che puoi mangiare quanto vuoi, a tutti i pasti.

3. Unguento all'arnica

Questo unguento all'arnica può essere fatto a casa con prodotti che possono essere trovati nei negozi di prodotti naturali.

Ingredienti: 10 grammi di cera d'api

• 12 grammi di cocco
• olio 10 grammi di burro di karitè
• 1 cucchiaino di olio essenziale di tea arnica
• 5 gocce di rosmarino preparazione essenziale
• olio:

sciogliere la cera ape, olio di cocco e burro di karitè nel microonde e poi aggiungere l'olio essenziale di arnica e rosmarino. Mescolare bene e conservare in un contenitore chiuso in un luogo asciutto. Ogni volta che è necessario utilizzare assicurarsi che non sia troppo spessa e se ciò accade mettere in bagnomaria qualche minuto fino a che non si ammorbidisce nuovamente.

4. Massaggio

Mentre soffri di molto dolore, potresti stare meglio se ricevi un massaggio sulla schiena, sul sedere e sulle gambe. Il massaggio deve essere piacevole ed eseguito con crema idratante o olio essenziale. L'olio di semi d'uva mescolato con 2 gocce di olio essenziale di lavanda può essere un buon modo per rilassare i muscoli, alleviando il dolore.

5. Continuare a muoversi

Nella crisi del dolore sciatico, non è consigliabile riposare completamente, solo sdraiati o seduti, perché queste posizioni aggravano il dolore. Quindi l'ideale è fare attività leggere ed evitare di stare nella stessa posizione per più di 2 ore. I migliori esercizi di stretching e potenziamento sono qui in questo video: