Drenaggio linfatico Gravidanza Gravidanza

Il drenaggio linfatico in gravidanza è controindicato nei primi 3 mesi di gravidanza, ma dopo questo periodo è ottimale per attivare la circolazione sanguigna e diminuire il gonfiore delle gambe, dei piedi e del viso, eliminando il liquido in eccesso attraverso l'urina.

drenaggio linfatico durante la gravidanza deve essere fatta da un terapista o massaggio fisioterapista, e non deve essere fatto a casa perché la pancia, schiena e piedi hanno macchie solletico che possono causare la nascita prematura.

È importante sottolineare che il drenaggio linfatico manuale è un tipo di massaggio molto leggero in cui non viene applicata alcuna forza. Scopri altri modi per eliminare il gonfiore: ritenzione di liquidi, cosa fare.

Controindicazioni del drenaggio linfatico in gravidanza

Sebbene il drenaggio linfatico possa essere eseguito durante la gravidanza, è controindicato in alcuni casi, come ad esempio:

• Gravidanza a rischio; Hy ipertensione incontrollata;
• Insufficienza renale;
• trombosi venosa profonda;
• Malattie legate al sistema linfatico.
• Inoltre, dal 2 ° metà della gravidanza, la donna in stato di gravidanza può essere più difficile da fare il drenaggio linfatico nelle gambe, a causa delle dimensioni dello stomaco, tuttavia, si può chiedere l'altra persona a fare il drenaggio.

Come Drenaggio linfatico nella gravidanza

Linfodrenaggio in gravidanza può essere fatto per le gambe, braccia e viso, per questo, deve passare crema idratante sulla pelle e quindi seguire le istruzioni riportate di seguito:

Fase 1 - Incoraggiare principali linfonodi punti nodi

in figura mostrano esattamente le aree da stimolate mediante pompaggio manovra per 5-7 volte consecutive, sempre all'inizio e alla fine del drenaggio linfatico.

Questa stimolazione è necessaria per svuotare la regione in modo che possa ricevere il liquido che verrà scaricato.

Fase 2 - Spostare le regioni deve essere scaricato

Con morbide, movimenti ripetuti, 5-7 volte per area, deve scivolare mani sempre nella direzione delle frecce illustrate da immagini.

Come linfatico gambe di drenaggio

Il drenaggio linfatico, massaggio sulle gambe aiuta a ridurre il gonfiore delle gambe, alla fine della giornata e dovrebbe essere fatto nel modo seguente: mani

diapositive dal ginocchio all'inguine, ripetendo 7 volte;

1. Slip mani dalla caviglia all'inguine, ripetendo 7 volte;
2. Metti le mani sul retro del ginocchio e scivoli fino all'inguine, ripetendo 5-10 volte.
3. Come Drenaggio linfatico in armi

Linfodrenaggio in armi è un ottimo modo per alleviare l'accumulo di liquido nelle mani e le braccia e può essere fatto seguendo questi passaggi:

scorrere la mano dal gomito alla ascella, ripetendo 7 volte davanti a dietro il braccio;

1. Far scorrere la mano dal polso all'ascella, ripetendo 7 volte davanti e dietro il braccio.
2. Come linfatico viso drenaggio

La tecnica drenaggio linfatico in faccia aiuta ad eliminare il piccolo gonfiore che si avvicina al naso e sotto gli occhi e può essere fatto come segue:

scorrere la punta delle dita dal naso alla orecchie, ripetendo 8 volte;

1. Far scorrere le punte delle dita dall'angolo esterno dell'occhio alla radice dei capelli, ripetendo 5 volte;
2. Far scorrere le punte delle dita dall'angolo interno dell'occhio alla radice dei capelli, ripetendo 7 volte;
3. Per migliorare i risultati del drenaggio linfatico, è consigliabile che la bevanda incinta almeno due litri di acqua al giorno, a piedi 30 minuti al giorno, indossare abiti comodi e dare la preferenza per la frutta, carni magre e verdure.

Benefici del drenaggio linfatico in gravidanza

I benefici del drenaggio linfatico in gravidanza includono:

Diminuzione del gonfiore alle gambe e ai piedi;

• migliore circolazione del sangue;
• Diminuzione del rischio di sviluppare vene varicose;
• Migliore nutrizione di cellule e tessuti;
• Promuove un buon rilassamento.
• Il drenaggio linfatico in gravidanza contribuirà a ridurre le gambe stanche e il disagio in gonfiore alle caviglie e ai piedi, contribuendo a migliorare la qualità della vita della donna incinta. Nel postpartum il drenaggio eliminerà il liquido in eccesso dal corpo della madre e migliorerà le sue difese.

Si raccomanda di eseguire 1 sessione di drenaggio linfatico a settimana, durante la gravidanza e nel periodo postpartum.

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