Prendono maltodestrina per aumentare la massa muscolare e della droga

Pertanto, la maltodestrina viene spesso utilizzata da atleti sportivi di fascia alta come calciatori o ciclisti, ad esempio, perché garantisce prestazioni migliori e ritarda l'insorgere della fatica.

Tuttavia, poiché questa sostanza impedisce anche al corpo di utilizzare le proteine ​​per produrre energia, può essere utilizzata anche da coloro che fanno bodybuilding in palestra, aiutando con la crescita muscolare.

Prezzo e dove acquistare

Questo supplemento può essere acquistato in alcuni supermercati e negozi di generi alimentari, con un prezzo che può variare tra 9 e 25 reais per ogni kg di prodotto, a seconda del marchio selezionato.

Come prendere

Come viene usata la maltodestrina varia a seconda del tipo di persona e dello scopo e dovrebbe essere sempre diretta da un nutrizionista. Tuttavia, le raccomandazioni generali indicano:

Aumentare la resistenza

• : assumere prima e durante l'allenamento;Aumentare la massa muscolare
• : assumere dopo l'allenamento.La dose è solitamente fino a 20 grammi di maltodestrina per 250 ml di acqua e questo supplemento deve essere assunto solo nei giorni di allenamento.

Per coloro che cercano di fare l'ipertrofia, oltre a prendere questo supplemento, è anche indicato l'uso di BCAA, proteine ​​del siero o creatina, ad esempio, dovrebbe essere presa solo sotto la supervisione di un nutrizionista. Ulteriori informazioni sugli integratori elencati per aumentare la massa muscolare.

Possibili rischi per la salute

Il consumo di questa sostanza non comporta normalmente rischi per la salute. Tuttavia, l'uso non guidato e eccessivo può portare ad un aumento di peso perché l'energia in eccesso dei carboidrati nel corpo viene immagazzinata sotto forma di grasso.

Inoltre, quando un integratore è consumato più di quanto indicato, ci può essere un aumento del funzionamento dei reni, che nelle persone con una storia familiare di malattia renale può aumentare il rischio di sviluppare insufficienza renale.

Chi non dovrebbe prendere

Poiché è un tipo di carboidrato, questo integratore deve essere usato con cautela nelle persone con diabete o sovrappeso, per esempio.