it.odysseedubienetre.beL'ipoglicemia reattiva è la mancanza di zucchero nel sangue che si verifica tra 1:30 e 3 ore dopo aver mangiato cibi ricchi di zuccheri o carboidrati che possono influenzare i diabetici o i non diabetici.
Provoca sintomi come mal di testa mentre è affamato e aumenta il desiderio di mangiare dolci e deve essere trattato con il consumo di cibi con basso indice glicemico come integrali, per riequilibrare il tasso di glucosio nel sangue.
I sintomi di ipoglicemia reattiva comprendono:
Per diagnosticare l'ipoglicemia reattiva, si raccomanda di eseguire il test della curva glicemica di 5 ore poiché l'esame della curva glicemica di 3 ore può conferire un risultato falso negativo.
Le cause di ipoglicemia reattiva comprendono:
L'ipoglicemia reattiva è molto comune tra i professionisti dell'attività fisica, specialmente quelli che assumono integratori a base di carboidrati. Pertanto, si dovrebbe prestare particolare attenzione al mangiare e non allenarsi mai a stomaco vuoto.
Il trattamento dell'ipoglicemia reattiva si basa sul mantenimento costante dei livelli glicemici.
Per trattare rapidamente l'ipoglicemia reattiva, si dovrebbe offrire qualcosa all'individuo da mangiare anche se non ne ha voglia. Di solito basta mangiare 1 pagnotta o 1 tazza di succo d'arancia naturale.
Per un migliore controllo dell'ipoglicemia reattiva, si raccomanda di:
Le conseguenze dell'ipoglicemia reattiva sono sintomi neurologici come confusione mentale, depressione, ansia, insonnia, irritabilità, fobie e mancanza di concentrazione.
La dieta per l'ipoglicemia reattiva dovrebbe essere diretta da un nutrizionista dopo la diagnosi Questo è importante in modo che l'individuo impari a mangiare correttamente evitando il ripetersi dell'ipoglicemia.
Sapere cosa mangiare: dieta per controllare l'ipoglicemia reattiva.
