Disintossica bacche di Goji e sottili, vedere di più i benefici

La bacca di Goji è un frutto rosso di origine cinese, che può essere un ottimo integratore alimentare naturale. Può essere trovato fresco, disidratato o anche sotto forma di capsule, per coloro che non apprezzano il gusto.

I vantaggi di introdurre questo po 'di frutta nella dieta quotidiana sono molti, perché la bacca di goji e serve a:

1. aiutare a perdere peso perché è a basso contenuto di calorie e migliora la digestione, dando la sensazione di sazietà;
2. Proteggi la vista, contenendo l'aminoacido taurina e la vitamina A, che proteggono le cellule dell'occhio;
3. Rafforzare il sistema immunitario, poiché è ricco di vitamina C e selenio;
4. Migliora la pelle, essendo ricco di carotenoidi, potenti antiossidanti che mantengono la salute delle cellule;
5. Prevenire malattie come raffreddore, aterosclerosi e cancro, perché è ricco di antiossidanti; Migliora l'umore e riduce lo stress
6. contenendo la vitamina B6, che aumenta la produzione di serotonina, l'ormone del buon umore.Per ottenere questi benefici, dovresti consumare 2 cucchiai di bacca di goji disidratata, 120 ml di succo o 2 o 3 capsule al giorno.

composizione nutrizionale wolfberry Berry

La tabella che segue riporta la composizione nutrizionale di 100 g di frutta secca:

conteggio per 100 g energetica:
349 kcal Proteine ​​
	14 g Vitamina C	48 mg
Carboidrati 77 g Ferro		6,8 mg 0,4 g Grassi
	calcio 190 mg fibra
	13 g di sodio 298 mg		questo frutto può essere consumato fresco o aggiunta di vitamine, yogurt, succhi di frutta e insalate, possono essere acquistati nei negozi di alimenti naturali, nei negozi di integratori alimentari e nei negozi nutrizionali. Inoltre, il supplemento capsule può essere trovato anche nella gestione delle farmacie. Impara come usare cliccando qui.

succo wolfberry bacca Ricetta Ingredienti Weight Loss

15 g di wolfberry essiccati succo di bacche 2 arance

• 40 g di lamponi Preparazione

lasciare in ammollo bacche in 170 ml di acqua per 15 minuti. Spremere l'arancia e battere tutti gli ingredienti nel frullatore. Bevi senza aggiungere zucchero.

Quando non si mangia bacche di Goji

Questo frutto è controindicato nei casi di uso di farmaci per fluidificare il sangue, come warfarin e aspirina, e farmaci per controllare il diabete e pressione alta. Pertanto, in presenza di queste malattie il medico dovrebbe essere consultato prima di iniziare il consumo di bacche di goji, sia frutta che capsule.

Inoltre, questo frutto può anche reagire con antibiotici, antifungini, antivirali, antidepressivi, farmaci per il trattamento del cancro, osteoporosi, colesterolo e ormoni controllo deve essere evitato in caso di utilizzo di uno di questi rimedi.

Vedi le ricette con bacche di goji che aiutano nella dieta per perdere peso.