Sintomi e diagnosi dello stimolo del tallone

Lo sperone calcaneare è quando il calcagno legamento è calcificata e sembra che formava un "frutto di pietra" che causa un forte dolore nel tallone come un ago, quando la persona si alza dal letto e mette il suo piede a terra, per esempio.

Per alleviare il dolore spinale ci sono trattamenti semplici, come l'uso di plantari ortopedici in silicone e massaggio ai piedi, ma è anche importante fare stretching di gambe e piedi. Altre opzioni sono la terapia fisica e in definitiva la chirurgia per rimuovere lo sperone.

Come sapere se è sprone

L'unico sintomo è il dolore nella pianta del piede, nella regione in cui si forma l'osso, che è un dolore acuto e acuto. Il dolore peggiora quando si cammina, si corre o si salta, per esempio, scomparendo dopo un po 'di tempo a riposo.

L'ortopedico o il fisioterapista può sospettare che sia uno sperone a causa dei sintomi caratteristici che la persona presenta, ma l'esame a raggi è essenziale per osservare la formazione di questo piccolo osso nel tallone.

Cosa fare in caso di sperone sul tallone

Cosa fare in caso di dolore causato da uno sperone nel tallone è di appoggiare il piede per alleviare il dolore. Tuttavia, se il dolore persiste per più di 15 minuti, altre opzioni sono:

• Prima di coricarsi, lavare i piedi, applicare una crema idratante e massaggiare l'intera pianta del piede, insistendo più tempo nella regione più dolorosa;
• Slip una palla da tennis sul piede, in particolare sul tallone, che può essere fatto in piedi o seduti e allevia il dolore molto allo stesso tempo;
• Allunga la fascia, tirando le dita verso l'alto e anche l'intera parte posteriore della gamba;
• Fisioterapia con dispositivi ed esercizi, inclusa la rieducazione posturale globale e l'osteopatia che riallinea tutte le strutture del corpo, eliminando la causa del suo stimolo;
• Se sei in sovrappeso, devi dieta ed esercizio fisico per perdere peso e raggiungere il peso ideale;
• Esercizi di stretching per piedi e gambe. Buoni esempi sono: fare un passo indietro, il tallone pende sul pavimento e 'spinge' il muro con le mani;
• Metti un asciugamano sul pavimento e tiralo con le dita, un altro che può anche fare è raccogliere palline e mettere un secchio, per esempio. ottiene circa 20 palline al giorno, ma ricorda di avere il tallone sempre appoggiato a terra;
• Il medico può comunque raccomandare la terapia con onde d'urto, l'infiltrazione di corticosteroidi o un intervento chirurgico, se del tutto, se le opzioni di cui sopra non sono sufficienti.

Guarda il video e scopri cos'altro puoi fare per sentirti meglio:

È anche molto importante indossare scarpe comode, non indossare infradito o sandali e, se possibile, allungare ogni giorno gambe e piedi. Vedi tutti i trattamenti di sperone calcaneare.

cosa provoca sperone calcaneare

Lo sperone nel tallone è dovuta all'accumulo di calcio sotto il piede per diversi mesi, che avviene a causa della pressione eccessiva sullo stesso sito e principalmente a causa della maggiore tensione sulla fascia plantare, che è un tessuto che collega l'osso dal tallone alle dita dei piedi.

Quindi, lo sperone è più comune nelle persone che:

• sono sovrappeso;
• Ha un arco molto alto o un piede molto piatto;
• Hai l'abitudine di correre su superfici molto dure, come sull'asfalto, senza scarpe da ginnastica adeguate;
• Esercitare attività che includono il salto costante su una superficie dura, come la ginnastica artistica o ritmica;
• Usano scarpe pesanti e hanno bisogno di camminare per molte ore, durante il lavoro, per esempio.

Questi fattori di rischio aumentano la pressione sul tallone e, quindi, possono portare a micro-lesioni che facilitano la formazione dello sperone.