Naturale soppressore dell'appetito

Un naturale appetito suppressant è il cromo, un minerale che rallenta l'assunzione di zucchero alla cella causando lo zucchero a rimanere più a lungo nel sangue, che mantiene la sensazione di sazietà più a lungo dopo i pasti, diminuendo l'appetito.

Il cromo può essere trovato in vendita per integrare nelle farmacie e negozi di prodotti naturali, di solito prendere una dose, 2 volte al giorno prima dei pasti o come indicato da un professionista qualificato. Inoltre, il cromo può trovare in alimenti come lievito di birra, carne, formaggio, cereali integrali, noci e funghi.

Altri soppressori dell'appetito alimenti sono alimenti ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali perché le fibre rallentano la digestione, rendendo il soggiorno più lungo cibo nel tubo digerente e la fame appare più tardi.