Come alleviare la comune nausea gravidica

La nausea della gravidanza è un sintomo classico e normale, sentito dalla maggior parte delle donne incinte nelle prime settimane di gestazione. Succede, nella maggior parte dei casi, associato al vomito ed è dovuto a fattori biologici, sociali e psicologici.

Le principali cause di nausea in gravidanza sono:

• cambiamenti ormonali che aumentano la concentrazione di acido nello stomaco e rallentano la digestione;
• La crescita dell'utero che spinge lo stomaco verso l'alto, causando bruciore alla gola;
• Stress e paura.

La nausea tipica della gravidanza può iniziare già a 4 settimane di gestazione e in alcuni casi dura per tutta la gravidanza ed è più frequente al mattino. Ma in alcuni casi, il mal di mare può verificarsi più volte al giorno a causa della maggiore sensibilità agli odori durante la gravidanza.

Rimedi casalinghi contro la malattia gravidica

In caso di nausea gravida, evitare cibi grassi e odori e sapori forti, e cercare di rilassarsi per evitare lo stress e la paura.

Un ottimo rimedio per la malattia di mattina durante la gravidanza è mangiare un pezzetto di zenzero o succhiare caramelle allo zenzero, quando appare la malattia, in quanto aiuta la digestione e riduce l'irritazione della parete dello stomaco. Altri consigli per evitare o ridurre la nausea sono:

• Mangiare 1 wafer, quando ti svegli, prima di alzarti dal letto;
• Riposare 20 minuti prima di alzarsi;
• Mangia ogni 3 ore in piccole quantità;
• Bevi circa 2 litri di acqua al giorno;
• Evitare cibi troppo caldi o troppo speziati;
• Succhia su un ghiacciolo al limone.

Quando la malattia sono molto persistenti e causare vomito costante dovrebbe informare l'ostetrico, in modo che egli può prescrivere un rimedio per la cinetosi, perché è importante che in stato di gravidanza sono ben nutriti e ben idratati per il vostro benessere e lo sviluppo del bambino .