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Come terminare il dolore ai piedi

In caso di dolore alla pianta del piede, si consiglia di massaggiare con olio tiepido su ogni piede, insistendo sulle zone più dolorose, che di solito sono il tallone e il collo del piede, ma senza troppa pressione per non aumentare il dolore e il disagio

Il dolore alla pianta del piede può essere causato dall'uso di scarpe scomode, pesanti, troppo duri o troppo morbide che non supportano completamente i piedi, specialmente quando la persona è sovrappeso o ha bisogno di stare in piedi per molte ore fermandosi nello stesso piede posizione.

Le seguenti sono alcune strategie che possono efficacemente contrastare il dolore del piede:

Como acabar com a Dor na sola dos Pés

1. Indossare una scarpa comoda

Per evitare dolore al piede, è meglio comprare scarpe con le seguenti caratteristiche:

  • malleabile;
  • con suola con almeno 1,5 cm;
  • Avere il retro con fermezza per sostenere bene il tallone, e
  • Avere la base in cui le dita dei piedi riposare abbastanza largo in modo che non vengano ostacolati o danneggiare la circolazione sanguigna dell'area.

Questo tipo di scarpa dovrebbe essere ancora acquistato alla fine della giornata quando i piedi sono un po 'più rigonfi, per garantire che non si ferisca. Un altro suggerimento importante è quello di provare entrambi i piedi della scarpa e camminare con loro intorno al negozio, preferibilmente con le calze, se la indosserai con le calze.

2. Fare uno scrub per i piedi

Dopo una giornata faticosa, quando hai un piede dolorante, puoi ancora scalare i piedi immergendoli in una ciotola di acqua tiepida e un po 'di sale grosso e alcune gocce di olio minerale, olio di mandorle dolci, per esempio. Dovresti lasciarlo lì per circa 20 minuti e poi massaggiare i piedi con un po 'di crema idratante. Guarda nel seguente video come puoi fare un grande massaggio usando le biglie:

Imagem ilustrativa do vídeo: Massagem para Aliviar a Dor e Relaxar

3. Resta con i piedi alti

Se i tuoi piedi sono doloranti, può anche essere utile sedersi e appoggiare i piedi su un'altra sedia o su una pila di riviste, per esempio, ma se puoi sdraiarti, è più appropriato dormire mettendo un cuscino o un cuscino sotto i piedi in modo che siano più alti, facilitando il ritorno venoso.