Come migliorare la pelle?

per migliorare la pelle ottenendo un risultato rapido e duraturo deve essere inserito nel cibo alcuni alimenti, come ad esempio: olio

Frutta: Frutta a guscio, noci, mandorle e nocciole, ma evita l'eccesso. 3 al giorno è abbastanza.

Cereali integrali: Essi rallentano l'assorbimento del glucosio e aiuta l'intestino a funzionare, fornendo una pelle più elastica. Si consigliano circa 40 g al giorno.

Germogli di soia: i radicali liberi combattimento, disintossica, ripristina la pelle Balanced-fiacca e combatte il colesterolo cattivo.

Latte: È tonico, lenitivo e nutriente.

Avocado: Previene l'invecchiamento cellulare. Si consiglia 1/4 di frutta, quattro volte a settimana.

Verdi: Prevenire l'invecchiamento precoce.

Pesce: Mangiare 3 volte a settimana rallenta l'invecchiamento fino a 3 anni.

olio: Atti come antirughe naturale, idratante e migliorare l'elasticità della pelle.

Kiwi: Combatte l'invecchiamento e la comparsa delle rughe, aiutando anche a mantenere la fertilità.

Lavare il viso non più di due volte al giorno, utilizzare creme solari e mantenere adeguatamente idratato sono anche essenziali cura quotidiana per coloro che vogliono mantenere la salute della pelle, prevenendo l'invecchiamento e le rughe temute.