it.odysseedubienetre.betrattamento per abbassare il colesterolo LDL (cattivo), non consiste sempre nel prendere le medicine. Di solito trattamento inizia con modifiche a uno stile di vita sano con la dieta equilibrata e l'attività fisica e smettere di fumare, l'alcol e lo stress. Ma se questi cambiamenti non sono sufficienti, il cardiologo può prescrivere farmaci per controllare il colesterolo.
Il colesterolo totale non deve superare i 200 mg / dl e che hanno il colesterolo alto dovrebbe fare il test del sangue di almeno 1 volta all'anno, ma che non ha mai avuto problemi con il colesterolo, o casi di colesterolo alto nella famiglia deve sostenere l'esame a almeno ogni cinque anni. Tuttavia, quando i genitori o nonni hanno il colesterolo alto è importante per sostenere l'esame ogni 3 anni a partire dall'età di 20, anche se non avete mai avuto il colesterolo alto. Scopri quali sono i valori di riferimento per il colesterolo.
tassi di idee di colesterolo Il mantenimento nel sangue è importante perché la sua altezza aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e eventi quali infarto, per esempio, che può essere evitato con alcuni relativamente semplici gradini per raggiungere.
Il miglior trattamento a casa per abbassare il colesterolo è la dieta deve essere povera di grassi e ricca di cereali integrali e fibre, e dovrebbe promuovere la perdita di peso. Idealmente, il BMI è inferiore a 25 kg / m2 e circonferenza della vita è inferiore a 102 cm per gli uomini e meno di 88 cm per le donne.
La melanzana è un buon rimedio naturale per abbassare il colesterolo, che può essere utilizzato in ricette e succo o capsule.
Scopri questi suggerimenti da nutrizionista per abbassare il colesterolo alto: esercizi
L'attività fisica aiuta nel trattamento del colesterolo e malattie cardiache perché aiuta a perdere peso, aumenta la quantità di muscolo del corpo e riduce lo stress. Si dovrebbe fare esercizio aerobico come camminare o andare in bicicletta tutti i giorni per circa 30 a 60 minuti. Consigliato anche la pratica di esercizi di stretching ed esercizi che aumentano la forza muscolare, come il sollevamento pesi.
E 'anche importante che l'individuo approfittare delle piccole opportunità del giorno per essere più attivi, come andare a fare shopping a piedi, utilizzando le scale anziché l'ascensore e scala mobile, e andare a ballare. Se non avete l'abitudine di esercitare, ecco un buon allenamento passeggiata per i principianti.
E 'anche importante per smettere di fumare e di evitare l'uso di qualsiasi bevanda alcolica durante il trattamento del colesterolo alto, perché alcol aumenta i trigliceridi e favorisce l'aumento di peso. Smettere di fumare richiede forza di volontà, ma è possibile e exitem diversi trattamenti che possono aiutare in questo processo, come ad esempio sigarette tè verde e lasciare una sigaretta ogni settimana, riducendo così la dipendenza da nicotina. Resort di cerotti alla nicotina è anche un modo per smettere di fumare che porta buoni risultati.
In relazione alle bevande alcoliche si consiglia di bere solo 1 bicchiere di vino rosso ogni giorno prima di coricarsi perché favorisce il sonno ed è ricco di antiossidanti che favoriscono ogni organismo. Birra, cachaça, caipirina e altre bevande alcoliche sono sconsigliate, ma possono essere consumate con moderazione in giorni speciali dopo il rilascio del medico.
Il trattamento con medicinali che abbassano il colesterolo deve sempre essere prescritto dal medico. L'inizio del l'uso di questi farmaci dipende da fattori quali l'età, la pressione sanguigna, il valore di colesterolo buono e trigliceridi, se una persona fuma o no, se hai il diabete e hanno parenti con colesterolo alto e malattie cardiache.
Alcuni medicinali comunemente usati per trattare il colesterolo sono: Simvastatina, Atorvastatina, Lovastatina e Vitorina. Il rimedio da scegliere varia da persona a persona in quanto dipende da fattori quali l'età e la gravità del problema del colesterolo alto. Dai un'occhiata ad alcuni esempi di medicinali per abbassare il colesterolo.
Una novità nel trattamento farmacologico è stata l'approvazione del farmaco chiamato Praluent che consiste in un'iniezione che può essere applicata ogni 15 giorni o solo una volta al mese.
Per aumentare il colesterolo HDL (buono), è necessario fare attività fisica come camminare o fare jogging almeno 3 volte a settimana. Inoltre si dovrebbe fare una potenza riducendo il consumo di carne rossa e di prodotti trasformati come torte, biscotti farciti e cioccolato, e aumentare il consumo di pesce, come sardine, tonno e salmone, gli alimenti ricchi di grassi buoni come avocado e noci, oltre a mettere l'olio d'oliva nell'insalata. Un altro problema comune per le persone con colesterolo alto è alto trigliceridi. Vedi: Come abbassare i trigliceridi per prevenire l'infarto.
