it.odysseedubienetre.beL'integratore di melatonina è un ormone sintetico che migliora la qualità del sonno, promuovendo un sonno più profondo e più riposante.
Sebbene la melatonina non sia registrata con Anvisa, è stata commercializzata per molti anni in diversi paesi come Stati Uniti, Portogallo, Spagna e Italia.
Trattamento dell'insonnia, migliorare la qualità del sonno, combattere i sintomi del jet lag e combattere l'invecchiamento precoce.
Prendi 1 capsula di melatonina 30 minuti prima di andare a dormire. La melatonina non induce il sonno, ma migliora la sua qualità.
La dose varia da 1 a 5 mg a seconda delle necessità dell'individuo. Il trattamento viene generalmente avviato a dosi più basse e aumentato a seconda delle necessità. Gli anziani possono richiedere dosi più elevate e la melatonina può anche essere trovata in capsule da 20 mg. Tuttavia, questo supplemento deve essere utilizzato solo sotto controllo medico.
Il supplemento di melatonina non è commercializzato in Brasile a causa della mancanza di registrazione con Anvisa, ma ogni pacchetto con 180 capsule di 1 mg di melatonina costa l'equivalente di 120 reais.
Possono verificarsi mal di testa, nausea e malessere se usati in dosi eccessive.
Bambini sotto i 12 anni di età, in caso di gravidanza e durante l'allattamento, a causa della mancanza di prove scientifiche sulla sicurezza di questo integratore in queste fasi.
