Come smettere di tossire Notte

Prendete un aiuto sorso d'acqua smettere di tossire, ma evitare l'aria secca e mantenere le stanze in casa sempre ben pulite sono anche buone strategie per calmare la tosse.

La tosse notturna è una difesa del corpo, avendo come funzione principale l'eliminazione di elementi estranei e secrezioni del tratto respiratorio. Questa tosse è abbastanza scomoda e stancante ma può essere risolta con semplici misure.

Tuttavia, è importante consultare un medico quando una persona non riesce a dormire a causa di tosse, quando la tosse è molto comune e si verifica in un massimo di 5 giorni alla settimana o quando è accompagnata da catarro, febbre o altri sintomi che possono indicare qualcosa più severo, come tossire il sangue.

4 strategie per fermare la tosse notturna

Cosa si può fare per porre fine alla tosse notturna negli adulti e nei bambini è: 1. Idratare

collo Si può prendere un sorso d'acqua a temperatura ambiente o prendere un sorso di tè caldo quando compare la tosse. Ciò manterrà la bocca e la gola più idratati, il che aiuta a calmare la tosse secca. Anche il latte caldo addolcito con miele può essere una buona opzione, che aiuta anche a dormire più velocemente perché combatte l'insonnia.

Vedi alcune buone ricette di tè per calmare la tosse secca qui.

2. Mantenere pulite le vie respiratorie

Oltre ad evitare il catarro adottando tutte le misure necessarie, è importante evitare di accumulare le secrezioni solide all'interno del naso strofinandolo con un batuffolo di cotone bagnato, per esempio. Puoi anche fare un nebulizzatore o sfruttare il vapore caldo del bagno per soffiare il naso in modo che il naso non sia ostruito.

Se soffri di naso chiuso, vedi qui un'ottima soluzione.

3. Evitare l'aria interna

Per rendere l'aria domestica asciutta, è possibile lasciare un secchio d'acqua vicino alla ventola o al condizionatore d'aria. Un'altra possibilità è di bagnare un asciugamano con acqua calda e lasciarlo su una sedia, per esempio.

Utilizzare un umidificatore può anche essere utile, e questo può essere usato per fare aromaterapia, che calma la tosse e conferisce un aroma piacevole al chiuso. Un modo fatto in casa per ottenere questo è di mettere da 2 a 4 gocce del tuo olio essenziale preferito in una bacinella, riempire con acqua calda e lasciare che il vapore scorra attraverso le stanze della casa.

4. Mantenere pulita la casa

La tosse secca e irritante è in genere correlata a qualche tipo di allergia respiratoria e quindi mantenere la casa e il luogo di lavoro puliti e organizzati può fare la differenza calmando la tosse.

Alcuni suggerimenti che possono aiutare sono:

• Tenere la casa sempre ben ventilata aprendo le finestre quando possibile;
• Rimuovere gli animali imbalsamati, tende e tappeti dalla casa;
• Pulisci la casa ogni giorno, senza usare prodotti dall'odore forte;
• Rimuovere oggetti e documenti in eccesso, specialmente sotto letti, divani e cappa;
• Salvare cuscini e materassi in fodere anti-allergia;
• Posizionare materassi e cuscini al sole quando possibile;
• Sostituire periodicamente cuscini e cuscini perché accumulano acari dannosi per la salute.

Queste misure dovrebbero essere adottate come un nuovo modo di vivere e pertanto dovrebbero essere mantenute per tutta la vita.

Cosa rende la tosse peggiore di notte for La tosse notturna può essere causata da raffreddore, influenza o allergia, per esempio. La tosse notturna è irritante ed eccessiva e può rendere difficile il sonno. La tosse peggiora durante la notte, perché quando l'individuo si sdraia, il drenaggio delle secrezioni dalle vie aeree diventa più difficile, favorendo l'accumulo e stimolando la tosse.

Le cause principali della tosse notturna, che colpisce soprattutto i bambini, sono:

Allergia respiratoria come asma o rinite; Recente Recente infezione virale delle vie respiratorie, come influenza, raffreddore o polmonite;

• Presenza di corpi estranei all'interno del naso, come chicchi di mais o piccoli giocattoli;
• Aspirazione di fumo o vapori che possono infiammare i tessuti del naso e della gola; Emocional Tensione emotiva, paura del buio, paura di dormire da solo; Gastro Reflusso gastro-esofageo: quando il cibo ritorna dallo stomaco nell'esofago irritando la gola.
• Un'altra possibile causa di tosse notturna è l'aumento dell'adenoide, una struttura protettiva tra il naso e la gola, che favorisce l'accumulo di secrezioni.
• Vedi ulteriori consigli naturali su: succo di limone per fermare la tosse.