it.odysseedubienetre.beLe foglie di guava sono tra le parti vegetali più versatili e nutritive del mondo, vantando una vasta gamma di composti e potenziali benefici per la salute.
Le foglie di guava sono le foglie della pianta di guava, che porta il nome scientifico Psidium guajava, e sono una delle molte porzioni di questa pianta medicalmente utili. Le foglie di guava contengono molti composti polifenolici e altri antiossidanti, come flavonoidi, tannini e saponine, nonché eugenolo e vari composti attivi. Il frutto e la corteccia dell'albero di guava spesso ricevono la massima attenzione, ma le foglie possono essere utilizzate in molti modi per i rimedi naturali di guarigione. Questa pianta è originaria del Messico e di altri paesi centroamericani, dove è una parte fondamentale delle tradizioni culturali, culinarie e medicinali.
Le foglie di guava possono anche essere utilizzate in molti modi diversi; alcune persone scelgono di schiacciare le foglie e utilizzare i succhi estratti nelle loro maschere per capelli per stimolare la crescita dei capelli. Immergere le foglie secche in acqua calda può anche produrre un tè benefico ricco di antiossidanti. Masticare e mangiare direttamente le foglie può essere utilizzato come aiuto gastrointestinale mentre la frantumazione delle foglie può anche produrre un balsamo anti-infiammatorio topico se miscelato con altri oli di supporto o prodotti cosmetici.
I principali vantaggi delle foglie di guava sono i seguenti:
Vediamoli in dettaglio qui sotto.
Schiacciando le foglie di guava, rilascia molti dei principi attivi e antiossidanti nel succo, che possono stimolare la crescita dei capelli e prevenire le condizioni infiammatorie sul cuoio capelluto che possono portare a una perdita prematura di capelli.
I principi attivi delle foglie di guava hanno la peculiare capacità di fermare l'assorbimento dei carboidrati da parte dell'organismo, che può ridurre la quantità di zucchero e le calorie che il corpo assorbe, aiutando così con la perdita di peso.
Non solo le catechine nelle foglie di guava aiutano a bruciare i grassi in modo più efficace, ma aiutano anche il corpo a regolare naturalmente i livelli di zucchero nel sangue, che è una buona notizia per i diabetici e quelli ad alto rischio per la malattia.
L'acido gallico e le altre catechine presenti nelle foglie di guava sono in grado di aiutare a sopprimere i livelli di colesterolo totale nel corpo, che possono aiutare a prevenire l'aterosclerosi e altre condizioni cardiovascolari.
Nell'uso tradizionale, le foglie di guava venivano spesso masticate e mangiate per prevenire la diarrea e la dissenteria, grazie alle proprietà antimicrobiche delle foglie. Puoi anche far bollire le foglie e rimuovere l'estratto, quindi bere la miscela per 2-3 giorni fino alla scomparsa dei sintomi.
Oltre a contrastare i microbi e altri batteri nell'intestino, le foglie di guava possono anche stimolare il rilascio di alcuni enzimi gastrici che possono accelerare la digestione e migliorare l'assorbimento dei nutrienti nel corpo.
Bere il tè alle foglie di guava è un modo eccellente per ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie e accelerare il recupero da condizioni come la bronchite sopprimendo il desiderio di tossire.
Le foglie della pianta di guava possono aiutare a impedire ai microbi di prendere piede in bocca, che possono proteggere contro mal di denti, cavità e altre malattie orali che possono produrre dolore ai denti.
Le comprovate capacità antinfiammatorie di queste foglie, in particolare quando vengono infuse in un tè, possono lenire qualsiasi infiammazione o irritazione alla gola.
Uno degli effetti collaterali del consumo di foglie di guava è un aumento dei livelli piastrinici, che può aiutare a combattere contro i sintomi della febbre dengue, rendendolo un rimedio di erbe vitale in alcune parti del mondo.
Sono necessarie ulteriori ricerche, ma i primi resoconti mostrano che gli effetti antiossidanti delle foglie di guava possono contrastare lo stress ossidativo e l'infiammazione che possono portare al cancro alla prostata.
Numerosi studi hanno dimostrato che l'integrazione con foglie di guava è in grado di migliorare il numero di spermatozoi e aumentare la fertilità.
Quando le foglie di guava vengono schiacciate e trasformate in un balsamo, possono essere applicate direttamente alle ferite, che non solo accelerano la guarigione, ma impediscono anche alle infezioni di imporsi in quelle aree.
Un'aggiunta popolare ai prodotti cosmetici, il succo di foglie di guava è noto per ridurre l'infiammazione sui brufoli dell'acne e sopprimere l'aumento dei punti neri sul viso.
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Come mangiare Guava: passaggi e ricetteI numerosi flavonoidi, tannini e altri antiossidanti presenti nelle foglie di guava lo rendono un rimedio ideale per l'invecchiamento precoce, poiché può ridurre la comparsa di rughe e macchie senili e aumentare l'elasticità della pelle.
Se vivi in zone tropicali o subtropicali, sono disponibili nella maggior parte dei mercati e nei negozi di alimenti naturali. Tuttavia, nelle regioni temperate o nelle aree prive di alberi di guava, è possibile acquistarli in grandi quantità da negozi di medicinali, Etsy e altri distributori online. Le foglie di guava sono vendute anche in formato foglia di tè e possono essere acquistate nella maggior parte dei luoghi che vendono tè, erbe e integratori per la salute.
