it.odysseedubienetre.beCi sono alcuni effetti collaterali di vitamina B12 che dovresti considerare prima di aggiungere uno di questi supplementi al tuo regime di salute quotidiano.
Ci sono molti potenziali effetti collaterali dell'assunzione di vitamina B12, in particolare in quantità eccessive, compresi molti dei seguenti. Se si rileva uno di questi effetti indesiderati, interrompere l'uso e parlare con il medico dei sintomi che ha manifestato.
Nota: le donne che allattano al seno dovrebbero parlare con un medico prima di assumere integratori B12, ecc.
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Fonti e benefici complessi della vitamina BLa vitamina B12 è una vitamina idrosolubile nel complesso vitaminico B ed è in realtà utilizzata per descrivere un numero di forme diverse di un composto contenente cobalto, noto come cobalamine. Una delle cobalamine più comuni che si trovano nel cibo è conosciuta come metilcobalamina. La vitamina B12 è legata alle proteine nel cibo e viene rilasciata nel corpo dopo l'assorbimento. Tuttavia, quando assumi integratori di vitamina B12, la vitamina è già in una forma non legata.
Il corpo richiede vitamina B12 per una serie di importanti funzioni, tra cui la produzione di cellule del sangue e la corretta attività del sistema nervoso. È anche fondamentale per la sintesi del DNA e varie altre funzioni nel corpo. Varie condizioni di salute possono causare una carenza di questa vitamina, che può portare all'uso di integratori. Tuttavia, ci sono alcune persone che non dovrebbero consumare vitamina B12 o devono fare attenzione quando si utilizzano questi integratori a causa di potenziali effetti collaterali.
