it.odysseedubienetre.beIl bruciore di stomaco può essere causato da fattori quali cattiva digestione del cibo, sovrappeso, gravidanza e abitudine al fumo. Il sintomo principale di bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore che inizia alla fine dello sterno, che è tra le costole, e che va alla gola.
La combustione è causato dal ritorno del succo gastrico nell'esofago, che dovrebbe essere acido finisce ferire le cellule dell'esofago e causando dolore. Ecco le prime 10 cause di questo problema e sapere cosa fare in ogni caso. 1.
fumatori Le sostanze chimiche che vengono inalate quando il fumo può causare una cattiva digestione e favorire il rilassamento dello sfintere esofageo, che è il muscolo che si trova tra lo stomaco e l'esofago, responsabile per la chiusura dello stomaco e mantenere il succo gastrico lì. Pertanto, quando lo sfintere esofageo è indebolita, contenuto gastrico possono facilmente tornare nell'esofago, causando bruciore di stomaco e reflusso.
In questi casi, la soluzione è smettere di fumare in modo che il corpo si sbarazzi delle tossine del tabacco e ritorni al normale funzionamento.
esagerano il consumo di bevande contenenti caffeina, come caffè, cola, tè nero, amico e verde, e il cioccolato è anche una delle principali cause di bruciore di stomaco. Questo perché la caffeina stimola il movimento dello stomaco, che facilita il ritorno del succo gastrico nell'esofago.
Per risolvere questo problema, si dovrebbe evitare il consumo di cibi e bevande ricche di caffeina o almeno ridurre il loro consumo e vedere se i sintomi migliorano.
3. Fare pasti abbondanti hanno l'abitudine di consumare grandi quantità di cibo durante i pasti è anche uno dei motivi di bruciore di stomaco perché lo stomaco troppo pieno e mancia disteso, ostacolando la chiusura dello sfintere esofageo, che impedisce il ritorno di cibo l'esofago e la gola. Inoltre, esagerare con i cibi grassi ostacola anche la digestione e il transito intestinale, rendendo il soggiorno cibo nello stomaco più a lungo, che può causare bruciore di stomaco.
In questi casi, si dovrebbe preferire per fare piccoli pasti alla volta, distribuendo cibo in diversi pasti al giorno ed evitare cibi fritti soprattutto, fast food, carni trasformate come la salsiccia e salsiccia pancetta, e surgelati pronti.
4. La gravidanza Bruciore di stomaco è comune soprattutto nel 2 ° e 3 ° trimestre di gravidanza, a causa della mancanza di spazio per gli organi nell'addome della donna con eccesso di progesterone ostacolare la corretta chiusura dello sfintere esofageo, causando reflusso e bruciore di stomaco.
In questi casi, le donne incinte dovrebbero fare piccoli pasti durante la giornata ed evitare di sdraiarsi per almeno 30 minuti dopo i pasti, oltre ad avere una dieta sana ed equilibrata. Guarda altri suggerimenti su come combattere il bruciore di stomaco in gravidanza.
Drug 5. L'uso frequente di farmaci come l'aspirina, ibuprofene, naprossene, celecoxib, e vari farmaci chemioterapici, la depressione, l'osteoporosi e la pressione alta può causare bruciori di stomaco per irritare l'esofago e causare il rilassamento dello sfintere esofageo, che non adeguatamente bloccare la passaggio tra lo stomaco e l'esofago.
Per curare il bruciore di stomaco, evitare l'uso frequente di questi medicinali e ricordare di non sdraiarsi per almeno 30 minuti dopo aver usato i medicinali. Se i sintomi persistono, dovresti parlare con il tuo medico di cambiare farmaco o darti un'altra forma di utilizzo.
bere liquidi durante i pasti provoca lo stomaco diventa troppo pieno, ostacolando la chiusura dello sfintere esofageo, soprattutto quando il consumo di bevande gassate come bevande analcoliche.
In questi casi, è importante evitare di bere liquidi 30 minuti prima e dopo i pasti in modo che la digestione avvenga più rapidamente.
Anche piccoli aumenti di peso possono causare bruciore di stomaco, specialmente nelle persone con scarsa digestione o gastrite. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che l'accumulo di grasso addominale aumenta la pressione sullo stomaco, favorendo il ritorno del contenuto gastrico all'esofago e provocando la sensazione di bruciore.
Per risolvere il problema, dovresti migliorare la tua dieta, evitare cibi grassi e perdere peso, in modo che il transito intestinale possa fluire più facilmente. Alco 8. Alcol
La soluzione a questi casi è smettere di consumare alcolici e seguire una dieta equilibrata, con abbastanza frutta, verdura e acqua per favorire il corretto funzionamento dell'intero apparato digerente. Other 9. Altri alimenti
Alcuni cibi sono noti per aumentare il bruciore di stomaco, ma senza una causa specifica come: cioccolato, pepe, cipolle crude, cibi piccanti, agrumi, menta e pomodoro.
10. Attività fisica
Alcune attività fisiche come lo yoga e il pilates o esercizi specifici come sit-up e movimenti che richiedono un capovolto aumentano la pressione nell'addome e costringono il ritorno del contenuto gastrico nell'esofago, causando il bruciore di stomaco.
