it.odysseedubienetre.beI mal di testa sono qualcosa che ognuno affronta di volta in volta, mentre le emicranie sono di solito limitate a una percentuale minore di persone. Un mal di testa è definito come dolore o infiammazione ovunque nella regione della testa. L'emicrania è più grave di un mal di testa e in genere colpisce solo un lato della testa. E gli olii essenziali possono essere utilizzati in vari modi per trattare il mal di testa e l'emicrania, dall'aromaterapia e applicazioni topiche ai diffusori della stanza e come ingredienti in salse e preparati a base di erbe. Alcuni degli oli essenziali per il mal di testa e l'emicrania includono olio di salvia sclarea, olio di eucalipto e olio di menta piperita.
Alcune delle cause del mal di testa comprendono stress e ansia, tensione, fame, affaticamento, disidratazione, problemi di pressione sanguigna, eccesso di rumore e allergie alimentari, tra gli altri. Con così tante cause per mal di testa ed emicranie, è importante capire quali sono le opzioni per il trattamento naturale con oli essenziali. L'uso di olio essenziale per il mal di testa è efficace grazie ai suoi alti livelli di composti anti-infiammatori, sedativi, antiossidanti, espettoranti, sedativi, analgesici, restitutivi, stimolanti e di bilanciamento ormonale.
L'uso di olio essenziale per il mal di testa e l'emicrania è stato una pratica per migliaia di anni e può essere utilizzato in molti modi, incluso il diffusore di stanza, nei trattamenti di aromaterapia, nel bagno, come rimedio topico su punti di pressione chiave, o spruzzato su un impacco freddo Alcuni degli oli essenziali usati per il trattamento del mal di testa includono:
È stato dimostrato che l'olio di eucalipto ha proprietà antinfiammatorie, antistress e schiarimento del seno, rendendolo un olio eccellente per alleviare il dolore del mal di testa.
Come usare - Questo olio può lenire il dolore ed eliminare la pressione del seno quando viene applicato alle tempie o inalato, anche semplicemente strofinando le mani con poche gocce di olio e respirando profondamente.
L'olio di lavanda è ampiamente apprezzato per le sue proprietà sedative e calmanti del sistema nervoso centrale ed è comunemente usato come sostanza ansiolitica. Quando si utilizza questo olio essenziale per il mal di testa, il suo alto contenuto di linalolo e acetato di linalile può deprimere direttamente il sistema nervoso, quindi se il tuo mal di testa è causato da stress e ansia, questo rimedio potrebbe essere in grado di fornire rapidamente sollievo.
Come si usa - Applicare questo olio alle tempie o sulla fronte in modo topico oppure applicare un impacco freddo cosparso di olio sul retro del collo.
Conosciuta meglio per aiutare a far addormentare le persone, l'olio essenziale di camomilla viene spesso utilizzato per il sollievo dal mal di testa a causa dei suoi poteri ansiolitici, così come la sua capacità di lenire l'infiammazione topica. A volte, i mal di testa sono causati da una mancanza di sonno, nel qual caso l'uso di piccole quantità di olio di camomilla ti porterà rapidamente nel sonno - e, si spera, una mattina senza mal di testa!
Come si usa - La camomilla è comunemente usata in diffusori di ambienti, trattamenti di aromaterapia e aggiunta all'acqua di bagno per rilassare il corpo e la mente.
Gli studi hanno anche dimostrato che questo olio è in grado di bilanciare i livelli ormonali. Poiché alcuni mal di testa sono indotti da fluttuazioni ormonali, in particolare nelle donne, è consigliabile tenere una bottiglia di olio di salvia sclarea nelle vicinanze, specialmente se hai le mestruazioni.
Come usare - Per il mal di testa da stress e ansia, l'olio di salvia sclarea viene spesso sfregato nelle tempie o utilizzato in pratiche di aromaterapia.
Questo olio essenziale è stato a lungo utilizzato per lenire i muscoli e indurre il rilassamento nel corpo e nella mente. Quando si tratta di mal di testa tensioni, che possono spesso portare a emicrania, è importante rilassare i muscoli.
Come si usa - Strofinando alcune gocce di questo olio mescolato con un olio vettore sul collo o sulle spalle si può rapidamente lenire la tensione. Questo olio è anche comunemente usato nella pratica del massaggio per alleviare le tensioni corporee.
Sebbene non sia l'olio più conosciuto sul mercato, l'olio essenziale di melissa per il mal di testa è noto per calmare il sistema nervoso e interagire direttamente con i neurotrasmettitori. Consentire a questo olio di essere assorbito dalla pelle direttamente sopra il sito del dolore è un modo rapido per ottenere sollievo.
Come si usa - Questo olio può essere applicato localmente alle tempie o alla parte posteriore del collo per ottenere i migliori risultati.
Alcuni malati di mal di testa affrontano il problema per così tanto tempo che inizia a deprimere il loro umore e a fiaccare la loro energia, in particolare quando il mal di testa si trasforma in emicrania. Il gelsomino è una sostanza stimolante, a differenza di molti altri oli di questa lista, e può aiutare a superare la letargia e la depressione, due sintomi che possono effettivamente peggiorare il mal di testa. Tuttavia, se si soffre di mal di testa legati all'ansia, non usare olio di gelsomino.
Come si usa - L'olio di gelsomino è il migliore quando viene inalato attraverso il diffusore della stanza o attraverso trattamenti di aromaterapia.
L'aroma rinfrescante e potenti effetti anti-infiammatori dell'olio di menta verde possono aiutare a chiarire i seni e ridurre la pressione, rilassando anche la tensione nei vasi sanguigni e nei capillari.
Come si usa - Questo olio può essere applicato direttamente sulle tempie o sul retro del collo e delle spalle per ridurre l'infiammazione o per inalare la pressione del seno.
Comunemente usato in alcune parti d'Europa, questo olio essenziale può alleviare rapidamente l'infiammazione ed eliminare la tensione - due delle cause più comuni di mal di testa.
Come si usa - Questo olio essenziale deve essere cosparso su un impacco freddo e applicato sulla fronte, sulle tempie o sulla parte posteriore del collo, oppure alcune gocce possono essere messe sul cuscino prima di andare a dormire.
Le proprietà analgesiche e stimolanti del rosmarino possono lenire il dolore del mal di testa, aumentando al contempo i livelli di energia e migliorando la concentrazione. Questo non ha tuttavia un effetto ansioso, ma è piuttosto una calma raccolta causata dall'inalazione di questo olio essenziale per il mal di testa. Questo è uno dei rimedi naturali più popolari per il mal di testa e l'emicrania.
Come si usa - Diffondere l'olio di rosmarino in una stanza, o aggiungere qualche goccia a un impacco o sul petto può stimolare rapidamente il senso e alleviare l'ansia.
Mentre gli oli essenziali di cui sopra per il mal di testa aiutano anche a ridurre i sintomi dell'emicrania, i seguenti oli possono specificamente affrontare alcuni sintomi che sono unici per emicrania, come nausea e sbalzi d'umore.
La citronella è un olio essenziale tonificante per il mal di testa e l'emicrania perché può aumentare l'umore, aumentare i livelli di energia e riequilibrare i livelli di neurotrasmettitore per prevenire gli episodi di depressione.
Come si usa - È possibile utilizzare l'olio di citronella localmente sulle tempie, sulle spalle e sul collo, consumando anche piccole quantità per potenziare direttamente l'umore.
Nonostante sia un po 'difficile da trovare, l'aroma del sandalo è un ottimo rimedio per l'emicrania, aiuta a migliorare rapidamente l'umore e rilassare i nervi, mentre allevia il dolore e il controllo dello stomaco.
Come usare - Aggiungere poche gocce di sandalo alla vostra acqua di bagno, o usarlo in un diffusore della stanza, sono modi efficaci per eliminare rapidamente emicranie.
Stimolando il flusso sanguigno ed eliminando l'infiammazione, l'olio essenziale di menta piperita può alleviare rapidamente il dolore delle emicranie ed è uno degli olii essenziali più comuni per il trattamento di emicranie e mal di testa.
Come si usa - È possibile consumare piccole quantità di olio, applicarlo a un impacco freddo o usarlo in aromaterapia per effetti rapidi e notevoli.
La nausea è un effetto collaterale molto comune dell'emicrania e può essere causata da movimenti rapidi o esposizione alla luce. L'olio essenziale di zenzero è ben noto per calmare lo stomaco e ridurre l'infiammazione se consumato in piccole quantità.
Come si usa - L' olio di zenzero è una potente sostanza analgesica se applicato sulle tempie o sulla fronte e può lenire lo stomaco quando viene inalato attraverso il diffusore della stanza o l'aromaterapia.
La natura antispasmodica della maggiorana può aiutare a calmare gli stomaci causati da emicrania, e prevenire i sintomi di nausea, mentre allenta le tensioni muscolari e riduce la gravità del dolore.
Come si usa - Consumare piccole quantità di olio di maggiorana mescolato con tè o acqua calda può rapidamente lenire lo stomaco.
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Esistono potenziali effetti collaterali per ciascuno di questi oli, poiché contengono potenti principi attivi e composti volatili. Le reazioni più comuni includono reazioni allergiche alla specifica pianta / erba, disturbo gastrointestinale e irritazione della pelle. L'uso eccessivo di questi oli essenziali non è necessario, a causa della loro potenza. Se persistono forti mal di testa o effetti collaterali, consultare un medico il più presto possibile.
