it.odysseedubienetre.beQuando arriva il freddo è importante sapere come combatterlo per evitare raffreddori e influenza. Per questo, ottimi consigli sono di preparare minestre e tè, poiché aiutano ad aumentare la temperatura corporea rendendo difficile la trasmissione di virus.
La zuppa di zucchine è un'ottima scelta per la cena, ma può essere consumata anche durante il giorno. Il tè al crisantemo può essere usato prima di andare a dormire. Sono alternative salutari ai giorni più freddi, che confortano la sensazione di stomaco pieno.
Tali ricavi sono semplici e buona per scacciare il freddo senza ingrassare perché sono caldi, non hanno grassi e sono quindi a basso contenuto di calorie e si combinano con una dieta per perdere peso o semplicemente per mantenersi in forma durante l'inverno.
Questa ricetta è un'opzione nutriente e porta i vantaggi di alghe, che sono ottime fonti di minerali e la disintossicazione, stimolare i reni, alcalinizzare il sangue, aiutare con la perdita di peso e diminuzione colesterolo. Per saperne di più sulle alghe vedi: Vantaggi delle alghe.
Zucchine è idratante e rinfrescante, conosce tutti i suoi benefici in 3 incredibili benefici di zucchine.
Ingredienti
Metodo di preparazione
Lasciare le alghe imbevute di 600 ml di acqua. Metti un cucchiaio d'acqua in una padella e aggiungi le cipolle. Cuocere a fuoco basso, tappato, mescolando di tanto in tanto. Quando è morbido, aggiungi le zucchine e il finocchio finché non si ammorbidisce. Scolare le alghe. Impostare il contenuto padella in un frullatore, aggiungere il prezzemolo, 500-600 ml di acqua e sbattere fino a una miscela omogenea. Colpisci il condimento, aggiungi le alghe e il calore, infine aggiungi l'olio di semi di zucca.
crisantemo rinfresca il corpo, neutralizza le tossine e protegge il fegato, in modo che facilita la perdita di peso processo. Inoltre, gli ingredienti di questo tè riducono il sudore e hanno un'azione antiallergica che protegge dal raffreddore e dall'influenza.
Come preparare
Mettere gli ingredienti in una pentola, coprire con 300 ml di acqua e far bollire. Lasciare riposare per 10-15 minuti, filtrare e servire.
Per evitare l'aumento di peso in inverno è anche importante per mantenere l'esercizio in tempo, garantire un elevato apporto di acqua e fare scelte alimentari intelligenti, con cibi gustosi ma a basso contenuto di grassi e zuccheri.
La zucca è un ortaggio a basso contenuto di carboidrati, e un grande alleato della dieta, sia a pranzo che a cena. D'altra parte, lo zenzero migliora la digestione, riduce l'infiammazione nel corpo e stimola la perdita di peso.
Ingredienti: ½
Preparazione:
Mettere la salsa in acqua a sufficienza per coprire. Tagliare la zucca a pezzi grandi senza togliere la buccia e cuocere fino a renderla macinata. Hit la zucca con gli altri ingredienti in un frullatore e servire caldo, condire con olio d'oliva e pepe di cayenna prima di servire.
luce calda Ingredienti:
caffè alla vaniglia Preparazione:
Riscaldare il latte di cocco fino a quando bolle. Trasferire al frullatore e battere con il resto degli ingredienti al massimo potere schiumogeno. Metti in una tazza e servi.
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Metodo:
Mescolare tutto in una tazza fino a che liscio. Portare al microonde per circa 1 minuto e servire caldo.
