All About Menopausa La menopausa

si caratterizza per la fine delle mestruazioni, circa 45 anni di età, ed è caratterizzato da sintomi come vampate di calore che si presentano improvvisamente e brividi sensazione che vengono subito dopo.

Il trattamento per la menopausa può essere fatto con l'indicazione in ginecologo ormonale sostitutiva, ma può anche essere fatto in modo naturale con l'uso di farmaci a base di erbe.

Cosa succede in menopausa Che cosa succede in menopausa è che il corpo smette di produrre gli ormoni estrogeni e progesterone, e questo può causare sintomi come la mancanza di mestruazioni, vampate di calore e irritabilità, ma non tutte le donne notano questi sintomi a un po 'di menopausa può passare quasi inosservato essendo diagnosticato dal medico solo attraverso un esame del sangue che verifica la domanda ormonale.

I sintomi della menopausa possono insorgere dall'età di 35 anni e tendono ad intensificarsi da questa età. L'età della menopausa varia tra 40 e 52 anni. Quando si verifica prima del 40 viene chiamato menopausa precoce e quando si verifica dopo 52 anni, in menopausa tardiva.

Alcuni cambiamenti che avvengono in menopausa sono:

• cervello: sbalzi di umore e di memoria, irritabilità, depressione, ansia, mal di testa e l'emicrania;
• Pelle: aumento della sensibilità al calore, arrossamento, acne e pelle secca;
• Seno: aumento della sensibilità del seno e dei grumi;
• Giunti: riduzione della mobilità articolare, rigidità;
• Apparato digerente: tendenza alla stitichezza;
• Muscoli: stanchezza, mal di schiena, diminuzione della forza muscolare;
• Ossa: perdita di densità ossea;
• sistema urinario: secchezza vaginale, indebolimento dei muscoli che sostengono il retto, utero e la tendenza a sviluppare la vescica urinaria e infezioni vaginali; Corpor Body fluids
• : ritenzione idrica e aumento della pressione sanguigna.Cosa si può fare per ridurre i disagi della menopausa è quello di terapia ormonale sostitutiva sotto controllo medico, ma per migliorare la qualità della vita di una donna può seguire alcune linee guida come mangiare correttamente, esercitare regolarmente e prendersi cura del loro aspetto fisico.

Sintomi della menopausa

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I sintomi della menopausa di solito includono: irregolari mestruazioni irregolari, fino a quando la donna non ha almeno 12 mesi senza mestruazioni;

Assenza di mestruazioni;

• Onde di calore improvvise, anche se la donna si trova in un luogo con aria condizionata;
• Sudore freddo che si verifica subito dopo questa ondata di caldo; Vag Vaginal dryness che rende difficile il contatto intimo;
• sbalzi d'umore improvvisi;
• Ansia e nervosismo anche senza causa apparente;
• insonnia o difficoltà a dormire;
• Aumento del peso e facilità di accumulo di grasso nell'addome;
• osteoporosi;
• Depressione;
• Sensazione di formicolio o perdita di sensibilità in qualsiasi parte del corpo;
• Dolore nei muscoli; Frequente mal di testa frequente; Pal Palpitazione cardiaca;
• Suonando nelle orecchie.
• La diagnosi della menopausa si basa sui sintomi che la donna riferisce al medico, ma in caso di dubbio, il declino ormonale può essere confermato attraverso un esame del sangue. La gravità dei sintomi può essere valutato dalla seguente tabella:
• sintomo
• luce
• affrontato
• Record

calore onda

4	8	12	Paresthesia
2	4	6	insonnia
2	4	6	nervosismo
2	4	6	Depressione
1	2	3	Stanchezza
1	2 3	dolore nei muscoli
1 2 3
Headache 1	2 3	cuore palpitazioni
2 4 6
tinnito 1	2 3
totale 17	34	51	Secondo questa tabella la menopausa può essere classificata come:
Menopausa leggera: se la somma di questi valori è fino a 19;	moderata Menopausa: se la somma di questi valori sono compresi tra il 20 e il 35	grave Menopausa: se la somma di questi valori è superiore a 35.	A seconda del disagio che le donne presenti lei può avere un trattamento per ridurre questi sintomi, ma ci sono donne che hanno poco disagio e possono quindi attraversare questa fase senza farmaci.

Inoltre, sebbene la menopausa di solito compaia intorno ai 45 anni, può anche comparire prima dei 40 anni, nota come menopausa precoce e presenta sintomi simili. Vedere quali sono le cause e i sintomi della menopausa precoce in Comprensione Cosa è la menopausa precoce.

• Trattamento per la menopausa
• Il trattamento per la menopausa può essere diretto ad eliminare la causa o solo i sintomi della menopausa. La terapia ormonale sostitutiva è generalmente indicata dai medici e consiste nell'assunzione di ormoni sintetici per un certo periodo di tempo. Tuttavia, la sostituzione ormonale è controindicata in caso di:
• cancro al seno,

trombosi o problemi circolatori,

storia di infarto o ictus;

malattie del fegato come la cirrosi del fegato, per esempio.

trattamento naturale per la menopausa

• Alcune linee guida utili per il trattamento naturale per la menopausa sono: Prendendo
• integratori di soia, lecitina di soia o di isoflavoni di soia per combattere le vampate di calore;
• Fai un bagno, metti i polsi in acqua corrente fredda o bevi una bevanda fredda per resistere alle ondate di calore;
• Consuma una pianta medicinale chiamata Black Cohosh (

Cimicifuga Racemosa

) per ridurre la secchezza vaginale e applicare un gel lubrificante prima di ogni rapporto;

• Consuma regolarmente il tè dell'uva-uva per combattere le infezioni del tratto urinario.
• Bere una tazza di caffè forte e senza zucchero per combattere il mal di testa ogni volta che sembra essere una buona scelta per evitare l'assunzione di farmaci.
• In aggiunta a queste opzioni c'è la possibilità della donna di seguiretrattamento omeopatico per la menopausa con l'uso di Lachesis Muta, seppia, Glonoinum, Amil nitrosum, sangue o Cimicifuga sotto la guida del medico omeopata. Oppure utilizzare
• trattamento a base di erbe per la menopausa con l'uso di tintura di mora isoflavone o Black Cohosh, sotto la guida del fitoterapeuta.

Si consiglia che coloro che assumono i farmaci ormonali prescritti dal medico non debbano usare questi medicinali nello stesso momento.

Rimedio alla menopausa Alcuni esempi di rimedi menopausali sono: Estradiolo e Didrogesterone - Femoston; Estradiolo valerato e ciproterone acetato - Climene; Venlafaxina - Efexor;

Gabapentin - Neurotin;

Calme naturali come la passiflora, la valeriana e l'erba di San Giovanni;

Brisdellee.

• Il ginecologo sarà in grado di indicare i rimedi più indicati a seconda dei sintomi che la donna presenta, e quindi il trattamento della menopausa potrebbe essere diverso da una donna all'altra.
• alimentazione menopausa
• alimentazione in menopausa può anche contribuire ad alleviare i sintomi tipici di questa fase, quindi è indicato:
• Aumentare il consumo di
• alimenti ricchi di calcio
• come latte e prodotti caseari, sardine e soia per contribuire a rafforzare ossa;

Aumentare il consumo di

alimenti ricchi di vitamina E

come l'olio di germe di grano e le verdure a foglia verde;

• Dai la preferenza a : agrumi, cereali integrali, pesce. L'integrazione con semi di lino può essere indicata per migliorare il transito intestinale e controllare il colesterolo. Evitare
• : piatti piccanti, cibi acidi, caffè e bevande alcoliche, cibi ricchi di zuccheri e grassi, come quelli industrializzati, oltre a carni grasse e latticini. Dopo l'inizio della menopausa la donna ha una maggiore tendenza a ingrassare perché il metabolismo diventa più lento e per evitare questo aumento di peso è indicato per diminuire l'assunzione giornaliera di calorie dando la preferenza al consumo di cibi leggeri. L'alimentazione è anche importante per la gestione del diabete in menopausa in quanto diventa più difficile controllare lo zucchero nel sangue in questa fase della vita. Vedi cosa fare per controllare il diabete in menopausa. Guarda il video nutrizionista Tatiana Zanin di sapere cosa mangiare ara alleviare i sintomi e sentirsi meglio:
• Come prevenire e curare la pelle secca in menopausaAlcuni consigli utili per prevenire e curare la pelle secca in menopausa sono:
• Idratare pelle ogni giorno usando creme per il corpo e creme per il viso;Utilizzare sapone liquido o idratante;

Evitare l'esposizione al sole, specialmente durante i periodi più caldi della giornata;

Indossare la protezione solare ogni volta che si esce di casa;

Bevi circa 2 litri di acqua al giorno;

Assumere un supplemento di vitamina E.

• In modo che la donna trovi il benessere nella menopausa oltre a eludere i sintomi causati dalla caduta ormonale. Può ricorrere a trattamenti di bellezza come l'applicazione di botox, peeling chimico, lifting, trattamento laser per le vene varicose o la liposuzione, a seconda delle necessità.
• Esercizi sulla menopausa
• L'esercizio regolare della menopausa aiuta a tenere sotto controllo il peso e rafforzare le ossa. Alcuni esempi di esercizi indicati per questa fase sono: aerobica in acqua, yoga e Pilates perché causano meno sudorazione e favoriscono il controllo della respirazione, che può anche combattere lo stress. Per migliorare l'umore, fare esercizi al mattino presto sotto il sole è il più indicato.
• L'indicazione è quella di eseguire almeno 30 minuti di esercizi al giorno in quanto ciò aiuta anche a tonificare i muscoli, evitando così la diminuzione della massa muscolare e il conseguente scambio di grasso.
• Dopo la menopausa il rischio di fratture ossee è maggiore, quindi sappi quando è necessario assumere integratori di calcio in questa fase della vita.