it.odysseedubienetre.beL'Ashwagandha, noto anche come ginseng indiano, ha una vasta gamma di benefici per la salute, che includono la sua capacità di combattere il cancro e il diabete, ridurre l'infiammazione e prevenire l'artrite, l'asma, l'ipertensione, lo stress e i reumatismi. Inoltre, aumenta l'offerta di antiossidanti e regola il sistema immunitario. Ha anche proprietà antibatteriche e anticonvulsivanti. Cosa c'è di più? L'Ashwagandha è anche utile per gli uomini come rimedio per l'infertilità e la disfunzione erettile.
L'Ashwagandha ha avuto un grande significato nelle scuole di medicina orientali, specialmente nell'antico sistema di medicina indiano, l'Ayurveda, da molti secoli. Era stato anche usato da nativi americani e africani nel tentativo di tenere lontani diversi tipi di infezioni. Sarete sorpresi di sapere che quest'erba è stata così popolare da secoli che le numerose scritture che descrivono la pianta di Ashwagandha e le sue proprietà medicinali sono state menzionate sia nella medicina tradizionale cinese che nell'Ayurveda. Incredibile, no?
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Quindi, perché questa erba è stata così popolare e perché tutti ne parlano? Esaminiamo i suoi benefici.
Il consumo regolare di Ashwagandha può comportare vari benefici per la salute; alcuni dei quali sono elencati di seguito:
L'Ashwagandha, con le sue proprietà anti-infiammatorie e anti-ossidanti, è indicata per i problemi cardiovascolari. Rafforza i muscoli del cuore e può anche controllare il colesterolo. Uno studio presso l'Università dell'Arizona ha indicato che possiede proprietà ipolipidemiche che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Soffrendo di disfunzione erettile? Ashwagandha è lì per il tuo aiuto. Questa erba è buona per migliorare la libido negli uomini ed è anche raccomandata come medicina per la disfunzione erettile (DE). Tuttavia, dovrebbe essere utilizzato per ED solo sotto la raccomandazione di un medico professionista.
Oltre ad aumentare la libido, Ashwagandha aiuta anche a migliorare la qualità dello sperma. Un recente studio scientifico ha indicato che l'Ashwagandha svolge un ruolo importante come afrodisiaco e un modo per migliorare la qualità dello sperma aumentando il numero di spermatozoi e la mobilità degli spermatozoi. Questo è stato il motivo per cui, per molti secoli, le persone lo hanno usato come un farmaco per compiacere il proprio partner a letto.
L'Ashwagandha aiuta a ridurre l'ansia. In India, l'Ashwagandha è stata tradizionalmente utilizzata nell'Ayurveda per migliorare la salute fisica e mentale. Gli effetti di questa medicina, in particolare sulla depressione, sono stati studiati presso l'Institute of Medical Sciences presso l'Università Hindu di Banaras, in India. Lo studio ha supportato i benefici di Ashwagandha in relazione all'ansia e alla depressione.
Il nostro stile di vita moderno si traduce in un aumento dello stress che molti di noi non sono in grado di affrontare. Si ritiene che l'Ashwagandha possieda proprietà anti-stress. Tradizionalmente, era stato somministrato per indurre un effetto calmante e calmante su una persona. Il principio attivo responsabile di questa attività è ancora sconosciuto, ma diverse proprietà anti-stress sono state osservate in esperimenti di ricerca.
L'Ashwagandha è stato a lungo usato come rimedio per il diabete nella medicina ayurvedica. La ricerca sull'uso di Ashwagandha nel trattamento del diabete ha indicato risultati positivi. Gli esperimenti hanno dimostrato che i livelli di zucchero nel sangue durante il digiuno e il periodo post pranzo sono diminuiti significativamente quando l'Ashwagandha è stata consumata per un periodo di quattro settimane.
Uno studio di ricerca ha definito ashwagandha un'alternativa emergente e nuova nel campo dell'oncologia, in associazione con radioterapia e chemioterapia, a causa delle sue proprietà anti-cancro. È anche interessante perché è noto per ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia senza interferire con l'attività di uccisione delle cellule tumorali.
Nei casi di ipotiroidismo, l'Ashwagandha può essere utilizzato per stimolare la ghiandola tiroidea. Uno studio sugli effetti di Ashwagandha sulla ghiandola tiroidea ha rivelato che l'estratto di radice, se somministrato su base giornaliera, aumenterebbe la secrezione di ormoni tiroidei.
Studi di ricerca hanno dimostrato che il consumo di Ashwagandha ha portato a una significativa modulazione della reattività del sistema immunitario e ha impedito la mielosoppressione nei topi indotta da farmaci immunosoppressori. È stato inoltre osservato che l'Ashwagandha ha aumentato il numero dei globuli rossi, dei globuli bianchi e delle piastrine.
Emopoiesi è il processo di produzione di nuovo sangue. Secondo la ricerca, l'Ashwagandha possiede proprietà ematopoietiche. Lo studio ha mostrato che globuli rossi e conta dei globuli bianchi sono aumentati in modo significativo nei ratti che sono stati somministrati con Ashwagandha. Ciò potrebbe significare anche un effetto positivo sui globuli rossi umani, contribuendo così a prevenire condizioni come l'anemia.
L'Ashwagandha è stato un rimedio ampiamente utilizzato per convulsioni e convulsioni nella medicina ayurvedica. Un altro studio ha anche mostrato la presenza di proprietà anticonvulsivanti in questa meravigliosa pianta.
L'Ashwagandha è stato trovato utile per migliorare la forza muscolare degli arti inferiori e aiutare a recuperare la debolezza. Ha anche un impatto positivo sulla coordinazione neuro-muscolare.
Ricerca condotta da Thiagarajan et al. ha dimostrato che le proprietà antiossidanti e citoprotettive di Ashwagandha sono ideali per combattere le malattie della cataratta.
L'Ashwagandha si è dimostrato efficace nel trattare una varietà di problemi reumatologici. L'erba è nota per agire come un inibitore della cicloossigenasi che diminuisce l'infiammazione e il dolore. Una ricerca condotta presso il Los Angeles College of Chiropractors suggerisce che l'Ashwagandha ha proprietà antinfiammatorie che provengono da alcaloidi, saponine e lattoni steroidei che si trovano al suo interno.
Secondo i testi medici ayurvedici, l'Ashwagandha è efficace nel controllare le infezioni batteriche negli esseri umani. Uno studio condotto presso il Center for Biotechnology presso l'Università di Allahabad in India ha dimostrato che l'Ashwagandha possiede proprietà antibatteriche. Ha inoltre concluso che l'Ashwagandha era efficace nelle infezioni urinogenitali, gastrointestinali e del tratto respiratorio se assunta per via orale.
Cos'è l'Ashwagandha (Ginseng indiano)?
L'Ashwagandha appartiene alla famiglia delle Solanacee e il suo nome scientifico è Withania somnifera . È anche conosciuto come ginseng indiano o ciliegio invernale. In sanscrito, è conosciuto come Ashwagandha, che significa l'odore di un cavallo. È così chiamato a causa dell'odore di sudore di cavallo che le radici sembrano emanare. La pianta è originaria dell'India e cresce meglio nelle regioni aride. È una pianta robusta che può sopravvivere anche a temperature molto alte e basse, da 40 ° C a 10 ° C. L'Ashwagandha cresce dal livello del mare fino a un'altitudine di 1500 metri sul livello del mare.
L'uso di Ashwagandha per così tanti secoli ha destato la curiosità della scienza medica moderna, portando ad un interesse nello studio delle proprietà medicinali della pianta. Studi preliminari su Ashwagandha hanno indicato la presenza di potenziali capacità terapeutiche e inoltre non ha mostrato alcuna tossicità associata ai costituenti chimici della pianta.
La ricerca scientifica sulla pianta indica che ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antistress, inducenti il sonno e ritiro del farmaco. Molte formulazioni fatte con l'Ashwagandha migliorano i problemi muscolo-scheletrici come l'artrite e i reumatismi. Agisce anche come tonico che aumenta l'energia e migliora la salute e la longevità complessive.
Recenti ricerche su Ashwagandha condotte presso l'Istituto nazionale di scienza e tecnologia industriali avanzate in Giappone hanno riportato che le foglie di Ashwagandha possono inibire selettivamente le cellule tumorali.
Rischio per le donne incinte: si consiglia alle donne incinte di evitare il consumo di Ashwagandha, in quanto possiede proprietà abortive.
Rischio di interazioni mediche: i medici consigliano cautela durante l'uso di Ashwagandha perché possono interagire con i farmaci regolari, in particolare per coloro che soffrono di malattie come diabete, ipertensione, ansia, depressione e insonnia.
Altro: Evitare il consumo di Ashwagandha in grandi quantità, in quanto ciò può avere effetti collaterali come diarrea, mal di stomaco e nausea.
Dosaggio di Ashwagandha
La radice di Ashwagandha è disponibile sul mercato in forma di radice in polvere, essiccata o fresca. Si consiglia 1-2 cucchiaini o 5-6 grammi di polvere quando si consuma per il benessere generale. Quando si prende l'erba per il trattamento di qualsiasi malattia specifica è necessario consultare un medico come un medico ayurvedico per il dosaggio.
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9 migliori rimedi per trombocitopeniaTè di Ashwagandha: puoi fare il tè di Ashwagandha facendo bollire la polvere nell'acqua per 10 minuti. Non usare più di un cucchiaino in una tazza d'acqua.
Si può anche consumare polvere di radice di Ashwagandha, insieme a un bicchiere di latte caldo prima di andare a dormire.
