8 Malattie causate da una cattiva alimentazione nell'infanzia e nell'adolescenza

La cattiva alimentazione del bambino in via di sviluppo e dell'adolescente può causare malattie che ostacolano il loro sviluppo fisico e mentale. Pertanto, il bambino ha bisogno di consumare frutta e verdura ricchi di vitamine e minerali garantendo così una crescita sana, altrimenti facilmente svilupparsi in malattie infantili come l'obesità e l'ipertensione

1. a causa di cibi in eccesso ad alto contenuto di grassi o di zucchero e sedetarismo;
2. anemia a causa della mancanza di ferro nella dieta;
3. Diabete a causa di zucchero in eccesso;
4. colesterolo alto a causa del grasso in eccesso; Cardio Malattie cardiovascolari
5. a causa dell'accumulo di grasso nelle arterie, aumentando il rischio di infarto e ictus; Insonnia e difficoltà a dormire
6. incapace di respirare correttamente; Atrite, artrosi e dolore
7. nei muscoli e nelle articolazioni a causa del sovrappeso; Disturbi alimentari
8. come anoressia o bulimia perché sei sempre preoccupato per il peso. Vedi i principali disturbi qui. Queste sono alcune delle principali malattie legate all'alimentazione che dovrebbero essere evitate e che possono essere trattate durante l'infanzia perché questo bambino sia un adulto sano.

alimenti trasformati come le patatine fritte o cracker farciti pur avendo un sacco di energia non hanno vitamine e minerali e hanno un sacco di zucchero, grassi e conservanti artificiali che inficiano il gusto del bambino riducendo il desiderio di mangiare o provare cibi naturali con i sapori morbidi.

Come migliorare la nutrizione

Per cambiare le abitudini, è necessario che i genitori siano severi ai pasti e non si arrendono quando il bambino rifiuta un cibo, poiché è normale che ciò accada, a volte solo dopo 10 tentativi, il bambino inizia ad apprezzare il nuovo cibo. Vedi i buoni consigli su: Come far mangiare al bambino frutta e verdura.

E 'importante che i genitori forniscono una buona dieta ricca di frutta e verdura durante l'infanzia, perché se il bambino non consuma tutti i nutrienti necessari e secondo la fase di sviluppo è probabile che abbia una maggiore difficoltà di concentrazione a scuola diminuendo la loro capacità di imparare.

Ecco come convincere tuo figlio a mangiare meglio: