it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute del rame comprendono la corretta crescita del corpo, l'utilizzo efficiente del ferro, le reazioni enzimatiche appropriate e una migliore salute dei tessuti connettivi, dei capelli e degli occhi. Inoltre è parte integrante della prevenzione dell'invecchiamento precoce e dell'aumento della produzione di energia. Oltre a questi, il ritmo cardiaco regolato, le ghiandole tiroidee equilibrate, i sintomi ridotti di artrite, la guarigione rapida delle ferite, l'aumento della formazione dei globuli rossi e la riduzione del colesterolo sono altri benefici per la salute del rame.
I benefici per la salute del rame sono cruciali per un'esistenza complessiva sana, in quanto questo minerale consente un normale processo metabolico in associazione con aminoacidi e vitamine. Non può essere prodotto dall'organismo e quindi deve essere aggiunto da fonti di cibo esterne. È il terzo minerale più diffuso nel corpo ed è per lo più trasportato dalla proteina del plasma sanguigno, ceruloplasmina. Al fine di godere dei benefici per la salute, deve essere incluso nella dieta quotidiana, in quanto viene utilizzato nei processi corporei quotidiani.
Una carenza di rame può avere i seguenti sintomi negli esseri umani:
Altri sintomi includono letargia, pallore, piaghe, edema, crescita rachitica, perdita di capelli, anoressia, diarrea, sanguinamento sotto la pelle e dermatite. Nei bambini maschi, può verificarsi una carenza ereditaria di rame della rara sindrome di Menkes, dove l'assorbimento naturale del rame diventa impossibile. Un intervento medico precoce è essenziale in questi casi.
E 'presente in varie fonti alimentari tra cui fegato, carne, frutti di mare, fagioli, cereali integrali, farina di soia, crusca di frumento, mandorle, avocado, orzo, aglio, noci, avena, melassa di coccio nero, barbabietole e lenticchie. Entra anche nel corpo umano attraverso l'acqua potabile in tubi di rame e utilizzando pentole di rame. Le ostriche sono le fonti più ricche. Il contenuto di rame è perso a causa della conservazione prolungata del cibo in lattine e in alimenti ad alto contenuto di acido.
Il rame svolge molti ruoli importanti nel mantenimento di un corpo sano e alcuni dei suoi benefici includono:
I benefici per la salute del rame si riferiscono alle sue azioni antinfiammatorie che aiutano a ridurre i sintomi dell'artrite. Il mercato consumer è anche invaso da braccialetti di rame e altri accessori per la cura di questa condizione. Può anche funzionare come rimedio casalingo per l'artrite; conservare l'acqua in un contenitore di rame durante la notte per accumulare tracce di rame. Questi sono benefici nel rafforzare il sistema muscolare, quindi bevi l'acqua quando ti svegli al mattino. Ti sentirai energizzato e attivo per il giorno perché il tuo metabolismo avrà una buona fonte di questo elemento per i suoi processi quotidiani.
Il rame è essenziale per la normale crescita e salute. Pertanto, è molto importante includere questo minerale in livelli equilibrati nella vostra dieta regolare. È anche utile per la protezione dei sistemi scheletrico, nervoso e cardiovascolare. Se si soffre della sua carenza, la normale e sana crescita di organi e tessuti, così come la loro corretta ossigenazione da un'abbondante concentrazione di globuli rossi, sarebbe impossibile. Le carenze di rame sono osservate in molti paesi del terzo mondo e si riflettono in un numero di difetti di nascita e crescita nei bambini di quelle nazioni.
Il rame è un componente vitale del pigmento naturale scuro, la melanina, che conferisce colorazione alla pelle, ai capelli e agli occhi. La melanina può essere prodotta dai melanociti solo in presenza del cuproenzima chiamato tirosinasi, che ne deriva. L'assunzione dei suoi supplementi aiuta anche a proteggere contro l'ingrigimento dei capelli, quindi mentre è spesso trascurato come un minerale antiossidante, protegge l'integrità di quelle cellule e ti fa sembrare giovane! Mantiene anche il colore dei tuoi occhi ed è essenziale, insieme allo zinco, per mantenere i tuoi occhi magnificamente colorati nella tua vecchiaia.
Il rame è un nutriente importante che svolge un ruolo significativo nella sintesi dell'emoglobina, della mielina, della melanina del pigmento del corpo e del collagene. Aiuta a proteggere la guaina mielinica che circonda i nervi ed è anche attivamente coinvolto nella produzione di elastina, un elemento del tessuto connettivo che mantiene la pelle flessibile. Ciò mantiene anche la pelle dall'aspetto più vecchio, mantenendolo flessibile e meno incline a rilassamento e rughe.
Il rame è ampiamente conosciuto come stimolante del cervello, motivo per cui gli alimenti ricchi di questo elemento sono spesso classificati come "alimenti per il cervello". Tuttavia, il contenuto di rame nella dieta deve essere in proporzioni sufficienti, perché troppo di esso non è salutare per il cervello. Ha una funzione di controllo per giocare nel cervello, quindi la quantità di integrazione di rame deve essere bilanciata. È stato associato direttamente a processi di pensiero più elevati, in particolare in relazione all'impatto della sua proteina trasportatrice, Atp7a. Gli studi hanno dimostrato un legame diretto tra il suo contenuto nel cervello e il pensiero creativo o fuori dagli schemi, dimostrando che esso consente di sviluppare percorsi neurali in modi unici.
Il rame è un elemento o un cofattore in ben 50 diversi enzimi che prendono parte a varie reazioni biologiche all'interno del corpo. Questi enzimi possono funzionare correttamente solo in presenza di esso. Senza le reazioni enzimatiche nei nostri vari sistemi di organi, il nostro intero metabolismo rallenterebbe e l'intricata rete di reazioni e percorsi metabolici cesserebbe di funzionare in armonia. Questo è particolarmente importante in alcuni percorsi del cervello, in particolare quelli che coinvolgono la dopamina e il galattosio.
Il rame aiuta nell'assorbimento del ferro dal tratto intestinale e nel rilascio dai suoi siti di deposito primari come il fegato. Aiuta anche l'utilizzo di zucchero nel corpo. Aiutando l'assorbimento del ferro da cibo e altre fonti supplementari, il rame garantisce una conta dei globuli rossi sana e un'adeguata ossigenazione dei diversi sistemi di organi. Senza una corretta fornitura di ferro, le persone soffrono di anemia, nota anche come carenza di ferro, che può essere una condizione molto pericolosa con conseguente affaticamento, dolore muscolare, problemi digestivi e debolezza generale. 
Il rame è un potente antiossidante, che funziona in presenza dell'enzima antiossidante superossido dismutasi per salvaguardare le membrane cellulari dai radicali liberi. La superossido dismutasi è uno dei più potenti antiossidanti che agiscono all'interno del corpo nella lotta contro i radicali liberi. I radicali liberi attaccano diversi sistemi di organi, ma sono specificamente studiati in termini del loro effetto sull'invecchiamento, comprese rughe, macchie senili, suscettibilità a vari tipi di cancro, degenerazione maculare e malfunzionamenti renali. Avere abbastanza rame nella tua dieta quotidiana può farti sembrare più giovane più a lungo!
Il rame è essenziale per la sintesi di adenosina trifosfato, che è un deposito di energia del corpo umano. Il cuproenzima, citocromo c ossidasi, influisce sulla produzione di energia intracellulare. Agisce come catalizzatore nella riduzione dell'ossigeno molecolare all'acqua, durante il quale l'enzima produce un gradiente elettrico utilizzato dai mitocondri per sintetizzare la molecola di accumulo vitale di energia, l'ATP. Pertanto, quando ne abbiamo abbastanza di questo elemento nei nostri corpi, avremo abbastanza energia funzionale e accessibile per affrontare la giornata senza sentirci letargici o stanchi.
Gli studi hanno dimostrato che il rame può distruggere o inibire la crescita di ceppi batterici come E Coli. Inoltre, stimola il sistema immunitario e impedisce che l'energia in eccesso venga spesa combattendo contro le infezioni.
Il rame svolge un ruolo importante nel garantire il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Tuttavia, una quantità eccessiva è anche una delle principali cause di malfunzionamento della tiroide, quindi è necessario un livello molto equilibrato di rame nel sangue, altrimenti l'attività ormonale sarà squilibrata e si possono sviluppare sintomi di ipotiroidismo o ipertiroidismo.
Il rame è essenziale nella produzione di globuli rossi (RBC), emoglobina e materia ossea. Questo perché è parzialmente responsabile dell'efficiente assorbimento di ferro da fonti alimentari.
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17 Sorprendenti vantaggi del ferroIl rame è una parte vitale del processo di guarigione e garantisce una migliore guarigione delle ferite. Agisce come un ottimo ripetitore di immunità, e funziona anche come cura per l'anemia, che indirettamente consente al corpo di difendersi dalle infezioni e guarire più velocemente. È un co-fattore in vari processi enzimatici che provocano la crescita endoteliale o il processo di guarigione del tessuto.
Gli studi hanno dimostrato che il rame può ridurre i livelli di colesterolo LDL (cattivo) e contribuire ad aumentare il colesterolo HDL (buono). Ciò riduce le possibilità di malattie cardiovascolari come l'aterosclerosi, l'infarto e l'ictus.
