Come prendere l'olio di cartamo per perdere la pancia

Per perdere peso e bruciare i grassi, dovresti assumere da 2 a 3 capsule o 1 cucchiaio di olio di cartamo al giorno, preferibilmente mezz'ora prima o dopo i pasti principali o come indicato dal dietologo.

L'olio di cartamo, noto anche come bastardo allo zafferano, viene estratto dai semi della pianta Carthamus tinctorius e può essere trovato nei negozi di prodotti naturali e integratori alimentari, con prezzi compresi tra 24 e 65 reais .

A cosa serve?

L'olio di cartamo ha i seguenti benefici per la salute:

• aiuta a perdere pesodandoti una sensazione di sazietà e stimolando la combustione dei grassi;
• Agisce come anti-infiammatorio, perché è ricco di omega-9;
• Aiuto diminuzione della glicemia, contribuendo a controllare il diabete di tipo 2;
• Ridurre l'ipertensione, migliorando la circolazione sanguigna;
• Diminuisci il colesterolo cattivo by, essendo ricco di omega-6 e omega-9.Questi effetti sono potenziati quando l'olio di cartamo viene consumato insieme a una dieta sana e alla pratica frequente dell'attività fisica.

L'olio di cartamo fa bene ai capelli

Oltre ai suoi benefici per la salute generale, l'olio di cartamo può anche essere usato nel trattamento di capelli secchi e fragili essendo ricco di vitamine A, E e grassi antiossidanti, che agiscono mantenendo la salute di capelli e pelle.

Per ottenere i suoi benefici, massaggiare lentamente il cuoio capelluto con l'olio di cartamo, in quanto ciò attiverà la circolazione sanguigna locale e farà sì che la radice dei capelli assorba l'olio, lasciando i fili più forti e stimolando la loro crescita . Per il corpo, l'olio agisce come un idratante naturale, essendo rapidamente assorbito dalla pelle e aiutando a prevenire rughe e cellulite. Vedi anche come usare l'olio di Baru per perdere peso e idratare la pelle e i capelli.

Controindicazioni ed effetti collaterali

L'olio di cartamo non ha controindicazioni, ma deve essere assunto solo da bambini, anziani, donne incinte e madri che allattano su consiglio del medico o del nutrizionista.

Inoltre, il consumo eccessivo può causare problemi come aumento dell'infiammazione nel corpo, artrite, depressione e diminuzione del colesterolo buono.

L'olio di cocco è anche ricco di antiossidanti e aiuta a perdere peso, quindi vedi come usare l'olio di cocco in capsule.