it.odysseedubienetre.beLa dieta zuppa si basa sul consumo di cibi morbidi e meno calorie nel corso della giornata, tra cui zuppa di verdure a pranzo e cena, succhi di frutta non zuccherati, tè, frutta e verdura durante la giornata, oltre ad essere necessario bere molta acqua
Questa dieta è stata sviluppata per i pazienti che avevano bisogno di perdere peso prima dell'intervento chirurgico sul cuore, e quanto bene ha funzionato per perdere peso in poco tempo e disintossicare il corpo, esso finì per essere utilizzato da più persone che vogliono anche questi benefici.
Questa zuppa dovrebbe essere consumata a pranzo e cena per 7 giorni, la durata massima della dieta. La ricetta di base è mostrata di seguito, ma può essere variata verdure utilizzate, ricordandosi di evitare l'uso di patate:
Ingredienti: 1 melanzana
preparazione:
Lavare la verdure e tagliate a pezzi medi, mettendole in una grande casseruola e coprendo con acqua. Aggiungere i condimenti a piacere e accendere il fuoco, lasciandolo cuocere a fuoco basso dopo l'ebollizione dell'acqua. Cuocere fino a quando le verdure sono tenere.
È quindi possibile distribuire le minestre in contenitori congelatore, rendendo così più facile utilizzarli per tutta la settimana. Vedi altre ricette di zuppa per perdere peso.
Nel spuntini, la raccomandazione è di consumare solo 1 frutto o 1 yogurt magro o 1 succo naturale senza zucchero, essendo in grado di prendere anche il tè e mangiare bacchette verdure per tutta la giornata.
Inoltre, si è anche permesso di mangiare 2 uova con il latte scremato o yogurt magro per la prima colazione, che aiuta ad aggiungere proteine e vitamine nella dieta.
I principali vantaggi della dieta a base di zuppa sono di aiutare a perdere peso velocemente, combattere la ritenzione di liquidi e disintossicare il corpo. Inoltre, migliora anche il transito intestinale essendo ricco di fibre e dà sazietà, contribuendo a controllare la fame.
Tuttavia, dovrebbe essere fatto per un massimo di 7 giorni, in quanto contiene quantità molto bassa di proteine e calorie, che può portare a problemi come la perdita muscolare, vertigini e indebolimento del sistema immunitario. Dopo la dieta zuppa, vedere cosa fare per continuare a perdere peso in modo sano e salutare. Controindicazioni
La dieta zuppa è controindicato nelle donne in gravidanza e in periodo di allattamento, le persone inclini a ipoglicemia e vecchi. Inoltre, durante i 7 giorni di dieta non è consigliabile praticare esercizi fisici che richiedono un grande sforzo, essendo permesso di praticare solo attività leggere come camminare.
