Come prendere acido folico durante la gravidanza

Si consiglia di prendere una compressa di acido folico al giorno, almeno 3 mesi prima della gravidanza e durante i primi 3 mesi di gravidanza per prevenire gravi cambiamenti genetici nel bambino e ridurre il rischio di preeclampsia o pretermine lavoro.

L'acido folico è una vitamina B che quando ingerito in dosi adeguate, aiuta a prevenire alcuni problemi di salute come le malattie cardiache, l'anemia, la malattia o il colpo di Alzheimer, e malformazioni fetali.

L'acido folico può essere assunto ogni giorno in forma di compresse, ma anche attraverso l'assunzione di verdure, frutta e cereali, come spinaci, broccoli, lenticchie o cereali, per esempio. Vedi altri alimenti in: Alimenti ricchi di acido folico. L'assunzione di acido folico ti aiuta a rimanere incinta?

L'assunzione di acido folico non aiuta a rimanere incinta, tuttavia, diminuisce il rischio di malformazioni nel cervello del bambino e del midollo spinale, come la spina bifida e anencefalia, così come i problemi durante la gravidanza, come la preeclampsia e parto pretermine.

I medici raccomandano di iniziare a prendere l'acido folico prima di rimanere incinta, perché molte donne hanno carenza di questa vitamina, è necessario iniziare la supplementazione prima del concepimento. Questo perché di solito il cibo non è sufficiente a fornire la quantità necessaria di acido folico in gravidanza e, quindi, le donne incinte dovrebbero prendere multivitaminici, come DTN-Fol o Femme folico contenenti almeno 400 a 600 mcg di acido folico al giorno.

dosi raccomandate di acido folico

Le dosi raccomandate di acido folico variano con l'età e con la durata della vita, come indicato nella tabella:

Età consigliata la dose giornaliera	massima dose raccomandata (al giorno)	0 a 6 mesi
65 mcg	100 mcg	7 e 12 mesi
80 mcg	100 mcg	1 a 3 anni
150 mcg	300 mcg	4 a 8 anni
200 mcg 400 mcg	9 a 13
300 mcg	600 mcg	14 al 18
400 mcg	800 mcg	Più di 19 anni
400 mcg	1000 mcg	donne incinte
600 mcg	1000	mcg Quando le dosi giornaliere raccomandate di acido folico vengono superati possono essere alcuni sintomi come la nausea costante, gonfiore addominale, gas in eccesso o insonnia, e di conseguenza, si consiglia di consultare un medico generico per misurare i livelli di acido folico tramite uno specifico esame del sangue.

Inoltre, alcune donne possono avere carenza di acido folico anche mangiare cibi ricchi di questa sostanza, soprattutto se soffrono di malnutrizione, sindrome da malassorbimento, colon irritabile, anoressia o diarrea prolungata, con sintomi quali stanchezza eccessiva, mal di testa, perdita di appetito o palpitazioni cardiache.

Oltre a mantenere la salute del feto, l'acido folico previene problemi come l'anemia, cancro e depressione, possono essere utilizzati adequdamente, anche per la gravidanza. Vedi tutti i benefici dell'acido folico.

Quanto tempo prima di rimanere incinta dovresti assumere acido folico?

La gravidanza dovrebbe iniziare a fare la supplementazione di acido folico almeno un mese prima di rimanere incinta, perché la formazione del cervello e del midollo osseo il bambino inizia nelle prime tre settimane di gravidanza, quando di solito prima che la donna sa che lei è donna incinta

Così, il Ministero della Sanità raccomanda che tutte le donne in età fertile, tra i 14 ei 35 anni, a prendere integratori di acido folico per prevenire i problemi in una gravidanza non pianificata, per esempio.

Quanto tempo deve essere assunto l'acido folico durante la gravidanza?

supplementazione di acido folico deve essere mantenuta durante la gravidanza per Q3, o secondo l'indicazione del ostetrico sta seguendo gravidanza.