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Benefici del latte

I benefici del latte sono principalmente per rafforzare le ossa perché è un alimento ricco di calcio, che è un minerale importante nella formazione delle ossa.

Altri benefici del latte di mucca possono essere:

  • Combattere l'osteoporosi;
  • Aiuto nella crescita della pelle e dei muscoli;
  • Aiutare nello sviluppo del cervello;
  • regolare il sistema immunitario;
  • Aiuta a controllare la pressione alta;
  • Aiuta a regolare il sistema nervoso.

L'importanza del consumo di latte vaccino è sorto perché questo alimento è molto completo dal punto di vista nutrizionale, ha proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali. Tuttavia, dovrebbe essere somministrato ai bambini solo dopo un anno di età, perché prima di quell'età il corpo non è preparato a digerire questo tipo di latte. "Il latte è cattivo" per chi è intollerante al lattosio e quindi non può digerire lo zucchero del latte o l'allergia alle proteine ​​del latte vaccino. Informazioni nutrizionali sul latte Le informazioni nutrizionali sul latte mostrano come questo alimento sia completo ed equilibrato, poiché contiene tutti i nutrienti in quantità moderate.

Componenti importo in 1 tazza di latte magro Energy

94 calorie acqua 178,2 g
Proteine ​​6,6 g Grassi
3,2 g Carboidrati 9.8 g
Vitamina A mcg 44
carotene 24 mg vitamina B2 0,36 mg
triptofano 1,4 mg di calcio
224 mg Fosforo 162 mg
la composizione nutrizionale dilatte vaccino è interessante perché ha proteine ​​che sono facilmente assorbiti dal organismo e quantità privilegiate di calcio, vitamine A e B2.

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