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Conoscere i benefici del tè Matcha e come aiuta a perdere peso

Il tè Matcha è ottenuto dalle foglie più giovani di tè verde e quindi ha proprietà più concentrate, essendo ricco di antiossidanti e con un forte effetto termogenico, favorendo la combustione delle calorie e aiutando nella perdita di peso. Inoltre questo tè è anche eccellente per migliorare la capacità di concentrazione mentale.

Oltre al tè, il matcha può anche essere consumato come ingrediente nelle ricette per torte, pane e succhi, ed è facile da usare nel cibo quotidiano. L'assunzione giornaliera raccomandata è di 2-3 cucchiaini di polvere di Matcha al giorno, che equivale a 2 o 3 tazze di tè pronti.

Conheça os benefícios do chá Matcha e como ele ajuda a emagrecer

Vantaggi del tè Matcha

Il tè Matcha è più ricco di antiossidanti rispetto al tè verde e ha benefici come:

  1. Aumentare il metabolismo, favorendo la perdita di peso;
  2. Prevenire malattie come raffreddore, influenza e cancro;
  3. Prevenire l'invecchiamento precoce;
  4. Controllo della pressione sanguigna;
  5. Migliora l'umore e la concentrazione.

Un buon consiglio per aumentare l'effetto brucia grassi del tè matcha è quello di prendere una tazza dopo l'esercizio in quanto ciò manterrà il metabolismo attivo più a lungo, aumentando la perdita di peso.

Come preparare il tè

Il Matcha è venduto sotto forma di polvere e ha un aspetto schiumoso dopo la preparazione, essendo leggermente amaro. Ecco come preparare il tè.

Ingredienti:

  • 1 cucchiaino da tè Matcha
  • 60-100 ml di acqua filtrata o imbottigliata

Preparazione: Riscaldare l'acqua fino all'inizio delle bolle di ebollizione, spegnere il fuoco e attendere un po 'di raffreddamento. Metti in una tazza già con la polvere di matcha, mescolando fino a quando la polvere si dissolve completamente. Per rendere più leggero il gusto del tè, è possibile aggiungere più acqua per arrivare a circa 200 ml.

È anche possibile aggiungere cannella o scaglie di zenzero nel tè per ammorbidire il sapore e potenziare le proprietà antinfiammatorie del tè.

Succo tropicale con matcha

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Un'altra ricetta pratica ricca di antiossidanti è succo tropicale con matcha:

Ingredienti:

  • 1/2 tazza di succo d'arancia
  • 1/2 tazza di latte di soia o di mandorle
  • 1 cucchiaino matcha

Preparazione: Battere tutti gli ingredienti nel frullatore e servire il gelato, preferibilmente senza dolcificare.

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