it.odysseedubienetre.beSpendere la crema idratante e gli oli ogni giorno, controllare regolarmente il peso e pasti frequenti ed equilibrati sono alcuni consigli che possono aiutare a prevenire la stria durante la gravidanza o almeno a ridurre l'intensità con cui appaiono.
Le smagliature sulla pelle sono comuni durante la gravidanza, specialmente nelle regioni del petto, della pancia e della coscia e sono costituite da piccole "linee" che appaiono sulla pelle rosata che in seguito tendono a diventare bianche. Queste linee sottili che appaiono sono in realtà cicatrici, che si formano quando la pelle si allunga rapidamente in breve tempo a causa della crescita della pancia e del seno e a causa della crescita del bambino.
La grande maggioranza delle donne hanno le smagliature durante la gravidanza e per cercare di prevenire la sua insorgenza è consigliabile seguire i seguenti suggerimenti: 1. Utilizzare
creme e oli ricchi di vitamina E, adatto per la fornitura di idratazione profonda per la pelle durante la gravidanza ridurre le possibilità di comparsa di smagliature in quanto aumentano l'elasticità della pelle. Un'opzione scelta buona che può essere utilizzata è l'olio Bio-Oil, che è ricco di vitamina E e dovrebbe essere applicata a partire dal quarto mese di gravidanza in aree che sono inclini alle smagliature come glutei, cosce, addome e seno.
Massaggiare regolarmente il ventre e il seno, inoltre aiuta a prevenire le smagliature, poiché conferisce una migliore elasticità alla pelle e aiuta e attiva la circolazione sanguigna in queste regioni. E 'importante che questi massaggi sono fatti tutti i giorni, soprattutto nelle regioni con maggiore tendenza alle smagliature come pancia, seno e cosce e possono essere effettuate durante il passaggio di crema o di olio dopo il bagno nel corpo, per esempio.
Conoscere i benefici, le controindicazioni e la cura necessaria del massaggio in gravidanza.
Indossare indumenti intimi appropriati che trattengono il ventre e aiutare a sostenere il seno aiuta anche a ridurre le probabilità di comparsa di smagliature. Inoltre, indossare abiti di cotone di grandi dimensioni è importante anche perché non stringono la circolazione sanguigna.
alimenti ricchi di vitamina C, come gli agrumi, alimenti ricchi di antiossidanti come il beta-carotene e flavonoidi, che agiscono come stimolanti di collagene della pelle, contribuendo anche alla lotta le strie
D'altra parte, gli alimenti ricchi di vitamina E come cereali integrali, oli vegetali e semi, sono usati per proteggere le cellule del corpo, la vitamina E è una vitamina antiossidante con proprietà anti-invecchiamento per la pelle.
Il controllo del peso durante la gravidanza aiuta anche a prevenire la comparsa delle smagliature e per questo è necessario che la donna incinta accompagni regolarmente il suo peso e mantenga una dieta sana ed equilibrata ricca di verdure, frutta , cereali integrali, carni bianche, pesce e uova, evitando cibi con grassi e zuccheri in eccesso. Vedere quali cibi da mangiare durante la gravidanza nel cibo in gravidanza.
Durante la gravidanza è accettabile l'ingrasso tra 11 e 15 kg in gravidanza, ma il peso massimo accettabile dipenderà dalla gravidanza. Sapere quanti chili puoi mettere su Quanti chili posso ingrassare in gravidanza?
Inoltre, bere molta acqua ogni giorno, circa 2 litri al giorno, è anche molto importante per mantenere un'adeguata idratazione ed elasticità della pelle, aiutando a prevenire anche le strie, poiché la pelle disidratata è sempre più incline a il suo aspetto
