it.odysseedubienetre.bePer quelli di noi che hanno mai trascorso del tempo viaggiando, in particolare sorvolando un oceano, o viaggiando più volte nel giro di pochi giorni, il jet lag è diventato una parte inevitabile dell'esperienza.
Conosciuto come sindrome da cambiamento del fuso orario o desincronosi, il jet lag affligge milioni di persone ogni anno che viaggiano longitudinalmente in aereo e, a un certo punto, è stato effettivamente classificato come disturbo del sonno. Spesso ci vogliono alcuni giorni per finire, il che include essere completamente svegli nel cuore della notte nel nuovo locale, sentirsi esausti durante il giorno e generalmente "in ritardo" nel resto del mondo.
Essenzialmente, dal momento che gli aerei possono trasportarci così rapidamente su enormi distanze, finiremo in un fuso orario diverso rispetto a dove abbiamo iniziato, dopo aver "guadagnato" o "perso" una manciata di ore - o anche di più.
Fondamentalmente, puoi partire da Londra alle 10 in direzione ovest e atterrare a San Francisco 11 ore più tardi. Il tuo corpo si sentirà come se fosse quasi le 10 di sera, ma quando atterri, San Francisco è a 8 ore da Londra, il che significa che sono circa le 13! Il normale orologio del tuo corpo, il modo in cui regola i cicli del sonno, l'equilibrio chimico nel tuo sistema ... tutti possono essere espulsi gravemente dal jet lag.
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