Un ottimo rimedio a casa per stitico è semi di lino e papaia succo di frutta e yogurt naturale con prugne, perché questi ingredienti hanno grandi quantità di fibre che aiutano a allentare le viscere, eliminate le feci accumulate . Tuttavia, la migliore strategia per regolare l'intestino è quella di mangiare fibra a tutti i pasti, e bere molta acqua per ammorbidire le feci, rendendo più facile uscire naturalmente.