Non è consigliabile mescolare in un singolo pasto una fonte di proteine con latte o prodotti caseari. Il corpo ha bisogno di una media di 30 minuti per digerire ciascuno separatamente e quando vengono consumati allo stesso tempo può richiedere molto più tempo, causando indigestione. Altre possibili cause di cattiva digestione sono: Mangiare cibi ad alto contenuto proteico con cibi ricchi di fibre, come un panino con pane arricchito con fibre e carne; Mangia cibi che contengono zucchero durante il pasto, ad eccezione di frutta come dessert.