it.odysseedubienetre.beAnche se non è il tipo più comune di pesce, il pesce nastro può fornire un certo numero di sostanze nutritive per una dieta sana.
Il pesce a nastro è un termine generale per varie specie di pesci marini di acque profonde all'interno della famiglia Trachipteridae . Con i loro corpi allungati, questi pesci arrivano in tre generi principali: Desmodena, Zu e Trachipterus . Gli esemplari più grandi di questa famiglia possono crescere oltre i sei piedi di lunghezza, sebbene la maggior parte delle specie abbia una lunghezza compresa tra 2 e 3 piedi. Trovati in tutti i principali oceani, sono raramente raccolti su larga scala, dal momento che risiedono in acque così profonde. Detto questo, alcune specie vengono pescate in California e in altre acque costiere, e hanno carne tenera e tenera che si sfalda facilmente dall'osso una volta cotta.
In termini di nutrizione, il pesce a nastro contiene generalmente circa 350 calorie in una porzione da 100 grammi, rendendole un tipo di pesce molto calorico. La stessa dose fornisce anche alti livelli di proteine, così come alcune vitamine del gruppo B e alti livelli di sodio, oltre a grassi polinsaturi, monoinsaturi e saturi selezionati.
Ci sono una serie di benefici per la salute di mangiare pesce nastro, tra cui il seguente:
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14 migliori vantaggi di EglefinoMentre questi pesci non sono conosciuti come pesci estremamente nutrienti, hanno acidi grassi omega-3 che possono aiutare a migliorare la salute cardiovascolare e ridurre l'infiammazione. Fornendo così tanti nutrienti essenziali, questo pesce può anche aiutare a prevenire le malattie croniche, grazie ad alcuni componenti antiossidanti, e generalmente ti farà sentire sazio.
Nota: a causa degli alti livelli di sodio e calorie in questo pesce, dovrebbero essere consumati solo con moderazione.
