it.odysseedubienetre.beIl tè è una bevanda che porta numerosi benefici per la salute perché contiene acqua ed erbe con proprietà medicinali che possono essere utili per prevenire e aiutare a trattare varie malattie come l'influenza, per esempio . I tè possono avere proprietà lenitive, stimolanti, diuretiche o espettoranti, per esempio.
Il tè senza zucchero non ha calorie ed è un buon modo per aumentare l'assunzione di acqua. Inoltre, il tè, per la maggior parte, è ricco di minerali e antiossidanti naturali.
Alcuni esempi di tè dimagrante sono il tè verde e lo zenzero perché hanno proprietà diuretiche che portano all'eliminazione di liquidi e tossine dal corpo e sono ottimi per la disinfezione. Per aiutare l'ergogracer non dovrebbero avere zucchero o miele.
Come preparare: Metti 1 cucchiaio di tè verde + 1 cm di radice di zenzero + 1 litro di acqua in una pentola e fai bollire per 5 minuti. Attendere 5 minuti, filtrare e prendere tutto il giorno.
Alcuni buoni esempi di tè dell'influenza sono l'echinacea, la menta verde e l'anice verde. L'anice ha una proprietà espettorante ed è molto utile per fluidificare le secrezioni, facilitando la respirazione. Echinacea e menta aumentano il sistema immunitario riducendo i tempi di influenza e raffreddore.
Come preparare: Metti 1 cucchiaio di erba desiderata in una tazza con acqua bollente. Lasciar risciacquare, filtrare e bere dopo. Può essere consumato più volte al giorno e può essere addolcito con miele perché il miele ha antiossidanti che aiutano nel recupero.
Alcuni buoni esempi di tè da lenire sono la camomilla, la melissa e il fiore della passiflora, che è la passiflora. Queste piante medicinali possiedono proprietà sedative che aiutano a calmare il sistema nervoso, lasciando l'individuo più calmo e tranquillo. Un'altra pianta medicinale che è anche molto utile per calmare sono i fiori di lavanda perché combatte l'ansia e favorisce il sonno.
Come preparare: Metti 1 cucchiaio di erba desiderata in una tazza di acqua bollente. Lascia raffreddare, filtrare e bere il prossimo. Può essere preso da 3 a 4 volte al giorno.
Alcuni buoni esempi di tè a base di gas sono il finocchio, il cumino e l'anice stellato perché hanno proprietà che aiutano la digestione e combattono efficacemente i gas, e generalmente hanno effetto in pochi minuti.
Come preparare: Mettere 1 cucchiaino di semi di finocchio, cumino tritato o foglie di anice stellato in una tazza di acqua bollente. Attendere 3 minuti, filtrare e fare il successivo.
Un buon tè per il mal di testa può essere preparato con la corteccia di salice perché ha un effetto analgesico, antinfiammatorio e febrifugo che aiuta ad alleviare il dolore e il disagio causati dal mal di testa.
Come preparare: Far bollire 1 cucchiaio di corteccia di salice tritato insieme a 1 tazza di acqua e far bollire per 5 minuti. Lasciar risciacquare, filtrare e bere dopo.
Per preparare correttamente i tè e trarre il massimo dai loro benefici, è necessario seguire alcune raccomandazioni importanti come:
I tè possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata e anche in sostituzione di acqua, ma sempre con la conoscenza del medico, in quanto alcuni tipi di tè possono avere controindicazioni.
