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Home rimedi per rafforzare le ossa Home rimedi

Un buon rimedio casalingo per rinforzare le ossa è prendere il tè dello sgombro ogni giorno e prendere la vitamina fragola con semi di lino. Questi rimedi casalinghi possono essere ingeriti giornalmente essendo particolarmente indicati per gli anziani con osteoporosi e come metodo per prevenire la malattia.

Tuttavia può anche aiutare a combattere i reumatismi, artrite, artrosi e in caso di malattie come il morbo di Paget, in cui le ossa diventano più fragili e soggetti a fratture, essendo una buona opzione per integrare il trattamento indicazione medica . Ecco come preparare queste ricette.

1. Tè Equiseto

Remédios Caseiros para Fortalecer os Ossos

Il tè Equiseto ha proprietà rimineralizzanti che aiutano a rafforzare le ossa lasciandole meno inclini alle fratture.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di foglie di equiseto essiccate;
  • 1 litro d'acqua

Come si prepara

Mettere gli ingredienti in una casseruola e far bollire per alcuni minuti. Spegni il fuoco, aspetta di addolcire, filtrare e bere dopo. Prendi questo tè regolarmente, almeno 2 volte al giorno, e investi nel consumo di alimenti ricchi di calcio.

2. La vitamina della fragola

Remédios Caseiros para Fortalecer os Ossos

La vitamina fragola è anche un'ottima soluzione fatta in casa per rafforzare le ossa e prevenire l'osteopenia e l'osteoporosi. Ingredienti

  • 6 fragole 1 dell'imballaggio Dimensioni
  • yogurt 1 cucchiaio di semi di lino macinati miele
  • qb

Battere le fragole e yogurt in un frullatore o mixer e quindi aggiungere semi di lino e miele al gusto. Prendi dopo.

Un altro modo per rafforzare le ossa è di esercitare regolarmente, ma quando malattie ortopediche come l'artrite, artrosi e reumatismi sono installati è necessario l'accompagnamento di un fisioterapista per evitare complicazioni come il dolore, contratture e fratture.