Succo di rapa per rafforzare le ossa

Un ottimo rimedio casalingo per rafforzare le ossa è il succo di rapa. Per preparare questo succo sono necessari i seguenti ingredienti: 1 tazza di cime di rapa e 1 tazza di succo di limone.

Per preparare questo rimedio casalingo, taglia la rapa a fettine e aggiungila nel frullatore insieme al succo di limone. Batti bene fino ad ottenere una miscela omogenea e il succo è pronto per essere bevuto.

La rapa è la verdura che ha la più alta quantità di calcio e potassio, questa combinazione oltre a rafforzare le ossa, rinforza i denti, i capelli e le unghie. Il vegetale è anche ricco di magnesio, che aiuta il corpo ad assorbire meglio i nutrienti. Aumentare il consumo di rapa, è possibile utilizzarlo sotto forma di succhi, insalate e nella loro forma naturale. Prendersi cura del cibo è fondamentale per una vita più sana.