Rimedio casalingo per i piedi affaticati

Un ottimo rimedio casalingo per trattare i piedi stanchi e alleviare il dolore della fine della giornata è fare un automassaggio con olio di mandorle, dopo aver fatto un buon lascia che i tuoi muscoli si rilassino. How 1. Come eseguire lo scrub dei piedi

Fare lo scrub per i piedi è abbastanza facile, basta:

Mettere un po 'di acqua tiepida in una ciotola e aggiungere 2 cucchiai di sale da cucina;

1. Lascia i piedi a bagno per 15 a 20 minuti;
2. Asciugare bene i piedi e cospargere di olio di mandorle sulle mani, diffondendo bene su ogni piede.
3. Successivamente, per migliorare l'effetto rilassante del massaggio del piede ridimensionamento può essere fatto. Se non hai qualcuno che può fare il massaggio, puoi anche fare un automassaggio come spiegato di seguito.

2. Come massaggiare i piedi

Per fare il massaggio, si dovrebbe sedere a gambe incrociate in modo da poter applicare una piccola quantità di olio di mandorle ai piedi. Basta scivolare le mani. Successivamente, dovresti seguire questi passaggi:

Premi con la punta delle dita sulla pianta del piede, partendo dalla pianta dei piedi fino al tallone. Quindi ripeti il ​​movimento sulla pianta del piede e ripeti questi movimenti per 1 minuto;

1. Spingi il pollice della mano contro la pianta del piede, esercitando una leggera pressione, scivolando dal tallone alle dita. Ripetere se necessario fino a quando tutte le regioni della suola vengono premute;
2. Tieni un dito del piede con la mano e premi leggermente, girando la mano fino a massaggiare tutte le parti di ogni dito;
3. Tieni tutte le dita dei piedi e piegati in avanti, mantenendo la posizione per 30 secondi. Quindi piegare le dita indietro e tenere premuto per altri 30 secondi.
4. Un buon consiglio per ridurre il gonfiore ai piedi durante il giorno è sdraiarsi e posizionare un cuscino molto alto sotto i piedi, lasciandoli più in alto quando si è sdraiati o sdraiati sul letto o sul divano. Questa posizione aiuterà a drenare il liquido in eccesso, riducendo il gonfiore e lasciando le gambe più leggere.

Vedi anche:

Come fare un massaggio rilassante ai piedi

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