Il miglior consiglio per educare il tuo intestino

Il miglior consiglio per educare l'intestino è bere un grande bicchiere d'acqua da 3 a 5 minuti prima di andare in bagno per 3 giorni inizialmente per assicurarsi che la tecnica funzioni. Anche non volendo, il consiglio è quello di creare un programma fisso in cui è possibile eseguire questa rieducazione intestinale e trattare la costipazione in modo naturale.

Bere un bicchiere d'acqua (250 ml) non solo muove l'esofago e lo stomaco, ma invia anche un riflesso all'intestino che inizia anche a contrarsi, eliminando così la torta fecale. Se sei in bagno, puoi essere più sensibile a questo bisogno e aiutare l'intestino rafforzando.

Nessun trucco o suggerimento è miracoloso, il che significa che non esiste un sostituto per una buona dieta, ricca di fibre e liquidi accompagnata da una passeggiata quotidiana per mantenere il buon funzionamento del corpo e sangue e muscoli attivi, ma bere questo bicchiere d'acqua prima Cercando di costringerti a evacuare, è un'altra tecnica per coloro che sentono di aver provato molte strategie per provare a regolarizzare il transito intestinale senza successo.