Il sesso può essere il miglior rimedio per la depressione

Il sesso può agire come un antidepressivo naturale perché i cambiamenti chimici che si verificano nel cervello durante e dopo il contatto intimo possono aiutare a migliorare l'umore, aumentare la libido e la fiducia e ridurre gli effetti della depressione.

stretto contatto produce sostanze chimiche cerebrali che migliorano umore cambia a causa del rilascio di testosterone, gli estrogeni, serotonina e prostaglandine nel sangue, ormoni che regolano le funzioni del corpo e la capacità di far fronte allo stress. Quindi, una vita sessualmente attiva può aiutare a mantenere livelli ormonali adeguati, che aiuteranno nel trattamento della depressione.

Suggerimenti per mantenere una vita sessuale attiva, mentre con la depressione

Il mantenimento di una vita sessuale attiva, mentre con la depressione può essere una sfida, perché questa malattia elimina la libido e il desiderio sessuale, ma che con dedizione e monitoraggio medico può essere in grado di mantenere una vita attività sessuale che contribuirà al loro miglioramento. Quindi ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutarti a mantenere una vita sessuale attiva mentre combatti questa malattia, come ad esempio: Unders 1. Capire cosa ti piace di più del sesso ed esplorare altri orizzonti

Capire cosa ti attrae di più in contatto intimo con il tuo il partner è un buon modo per iniziare a aggirare la mancanza di desiderio sessuale. Spesso l'idea di avere un contatto sessuale può sembrare troppo faticosa e costosa, quindi è importante concentrarsi sul contatto intimo con i propri gusti e interessi. Inoltre, sperimentare altre forme di sesso può anche aiutare, poiché si possono trovare altre forme che aumentano il piacere e facilitano l'orgasmo.

2. Parlare con il proprio partner

Parlare con il proprio partner di come si sente e della propria mancanza di desiderio sessuale può essere di grande aiuto, in modo che entrambi possano così cominciare a combattere questa mancanza di desiderio in altri modi, riducendo anche l'ansia e la paura che possono esistere in relazione a questo argomento. Do 3. Non aspettare solo quando ne hai voglia

Il sesso è solo buono quando ne hai voglia, tuttavia, se stai attraversando una depressione, questo non sembrerà mai sorgere o il momento non sembra mai essere l'ideale. Pertanto, è importante che tu non eviti costantemente il tuo partner, facendo ogni tanto uno sforzo per il momento.

4. Focus sul trattamento della malattia

È importante concentrarsi sul trattamento della malattia e non sul sesso e la mancanza di desiderio sessuale, in quanto questa mancanza di desiderio può causare l'insicurezza, la paura e l'ansia, danneggiando il vostro rapporto e può anche aggravare la malattia .

Il rapporto tra sesso e depressione può essere complicato, dal momento che mentre il contatto intimo stimola la produzione di ormoni, migliora l'umore, l'autostima e attenua i restanti effetti della depressione, d'altra parte, la depressione è una malattia che mette fine alla libido e al desiderio sessuale e ruba fiducia e sicurezza. Affinché tu possa superare la tua depressione più facilmente, è importante mantenere una relazione intima attiva e sana con il tuo partner ed è importante non concentrarsi solo sulla mancanza di desiderio sessuale ma anche sul trattamento della malattia, che dovrebbe essere indicata e accompagnato da uno psichiatra.

Inoltre, per contribuire a un migliore controllo dei cambiamenti ormonali, dovresti anche cercare di avere una buona dieta e ore di sonno regolarmente e dovresti cercare di impegnarti in attività fisica per combattere l'affaticamento fisico e mentale associato a questa malattia. Vedi altri suggerimenti che possono aiutarti a superare la depressione in Come uscire dalla depressione.

Scopri come gli alimenti afrodisiaci possono dare ulteriore aiuto nel seguente video: