Capire perché ridere è il miglior rimedio Ps Disturbi psicologici

Ed è questo benessere che favorisce il corretto processo decisionale e facilita la guarigione di varie malattie, ma la risata sociale, per vergogna, imbarazzo o educazione, non ha lo stesso effetto.

Come la risata può migliorare la qualità della vita

Produce e rilascia una quantità maggiore di

• endorfina , che è una sostanza analgesica che aumenta la tolleranza al dolore;Migliora il flusso sanguigno
• , diminuendo lo sforzo cardiaco eRilasciando lo stress accumulato
• e le emozioni dolorose e paurose. La terapia della risata, nota anche come yoga della risata, serve a trattare le emozioni e insegna agli adulti, giovani e meno giovani a ridere ogni giorno, situazioni quotidiane e i loro problemi, essendo più tolleranti verso se stessi.

Un buon modo per ridere è guardare un film commedia, una commedia, vedere foto o immagini divertenti o portare bei ricordi, per esempio.