Che cos'è l'alimentazione e l'integrazione con la nutrizione

Gli integratori alimentari sono concentrati di sostanze nutritive per integrare la dieta regolare, ma attenzione e consapevolezza devono essere prese quando si sceglie la "migliore integrazione" perché, sebbene a volte gli integratori non abbiano controindicazioni, in certi casi potrebbero non essere indicati , sebbene siano naturali, ci sono dosi e periodi raccomandati per la loro ingestione.

Supplemento per l'ipertrofia - è un'integrazione in cui proteine, amminoacidi specifici, oligoelementi e minerali sono usati per aiutare ad aumentare la massa muscolare e viene soprattutto per i bodybuilder.La supplementazione femminile

è un'integrazione specifica per i problemi che possono sorgere nelle donne, come la tensione premestruale o fasi specifiche della vita di una donna, come la gravidanza, l'allattamento al seno o la menopausa. Le sostanze nutritive e le sostanze utilizzate possono essere minerali, vitamine o oligoelementi. Espor Supplementation sports - questa integrazione è molto specifica e varia a seconda dello sport praticato, essendo necessario l'accompagnamento individuale. Vitamine, minerali o altre sostanze importanti possono essere utilizzate per garantire la nutrizione del corpo. La consulenza e l'accompagnamento professionale sono sempre i benvenuti nella scelta degli integratori alimentari per ottenere i risultati desiderati, senza che questo finisca per spendere tempo, aspettativa e denaro senza realizzare risultati.

• Cosa è l'integrazione di ferro? La supplementazione di ferro è usata per combattere l'anemia da carenza di ferro e può essere usata: Integrazione di ferro nell'infanzia
• - perché l'anemia si verifica spesso nei bambini perché anche se il ferro è presente in molti La maggior parte degli alimenti nella dieta ha ferro a bassa biodisponibilità, come cereali e legumi. Supplemento di ferro per i bambini
• - perché se il bambino ha carenza di ferro può avere difficoltà nello sviluppo cognitivo, nel sonno e nella memoria risultanti, a lungo termine, in un rendimento scolastico inferiore e difficoltà di apprendimento. La supplementazione di ferro nelle donne in gravidanza

può essere necessaria perché la carenza di ferro in questa fase della vita può aumentare la probabilità di mortalità materna e infantile, così come il rischio di malattie infettive, prematurità, basso peso alla nascita e sviluppo del sistema nervoso centrale.

L'integrazione di ferro può essere accompagnata da un supplemento di vitamina C perché questa vitamina aumenta l'assorbimento del ferro da parte del corpo.

Che cos'è l'integrazione con vitamina A?

• L'integrazione con vitamina A serve a migliorare il sistema visivo, favorire la crescita e rafforzare il sistema immunitario, ridurre la gravità delle infezioni e favorire un recupero più rapido dalla diarrea. Il programma di supplementazione vitamina vitamina A
• è un programma del Ministero della Salute che mira a ridurre ed eliminare la carenza di vitamina A nei bambini tra i sei ei cinquantanove mesi di età e le donne che vivono dopo il parto nelle regioni a rischio che in Brasile sono il nordest, la valle del Jequitinhonha nel Minas Gerais e la Vale do Ribeira, a San Paolo. Link utili:
• Alimenti ricchi di ferro Alimenti ricchi di vitamina A

Troppe proteine ​​sono cattive?