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7 fantastici benefici del tè Guayusa

Bere il tè guayusa ha recentemente guadagnato popolarità in alcune parti del mondo, sebbene sia stato tradizionalmente prodotto nelle regioni sudamericane per oltre 1.000 anni.

Cos'è il tè Guayusa?

Il tè Guayusa è una tisana a base di foglie essiccate di un certo tipo di albero di agrifoglio, scientificamente noto come Ilex guayusa . Trovate principalmente nella foresta pluviale amazzonica, le proprietà medicinali di questa pianta sono note da secoli, compreso il contenuto di caffeina. È una delle poche specie di albero di agrifoglio con caffeina al mondo, e può preparare una bevanda potente e stimolante.

L'uso del tè guayusa è generalmente considerato sicuro, ma se consumato in eccesso può avere una serie di effetti collaterali, principalmente legati al suo contenuto di caffeina. Il gusto è qualcosa tra il compagno e il tè verde, ma non è amaro e ha leggere note fruttate che lo rendono molto piacevole al palato. Il colore è in genere un verde pallido.

Vantaggi del tè di Guayusa

I principali benefici del tè guayusa includono la sua capacità di rafforzare la digestione e il sistema immunitario, pulire i denti, aiutare negli sforzi di perdita di peso e aumentare i livelli di energia, tra gli altri.

Digestione

Simile al tè verde, questo tè è ricco di antiossidanti che hanno anche proprietà anti-infiammatorie, contribuendo a lenire lo stomaco e consentire una corretta digestione.

Sistema immunitario

Le saponine e i composti polifenolici presenti in questo tè sono in grado di proteggere dalle malattie croniche, alleviando allo stesso tempo anche il sistema immunitario, che può prevenire l'infiammazione non necessaria in tutto il corpo.

Sistema vascolare

Uno dei composti unici trovati in questo tè è teobromina, che si trova anche nel cioccolato fondente. È stato collegato alla protezione dell'integrità dei vasi sanguigni e delle arterie, proteggendo così la salute cardiovascolare complessiva.

Pulisce i denti

A differenza di altre famose bevande contenenti caffeina, come il caffè, questo tè non macchia i denti e aiuta effettivamente a migliorare la salute orale grazie ai suoi livelli di antiossidanti.

antiossidante

I composti polifenolici di questa bevanda possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo e prevenire gli effetti negativi dei radicali liberi, che possono portare a malattie croniche e cancro.

Livelli energetici

La caffeina è un potente stimolante, e con una buona quantità di caffeina in ogni tazza, molte persone si affidano a questo tè per dare loro una spinta mattutina di energia.

Perdita di peso

A basso contenuto di calorie e in grado di stimolare il metabolismo, questo tè può anche aiutare in sforzi di perdita di peso.

Come preparare il tè Guayusa?

Se vuoi preparare il tuo tè Guayusa a casa, gli ingredienti non dovrebbero essere difficili da trovare da un negozio di importazione o da un negozio di salute naturale esotico.

  • Passaggio 1: portare ad ebollizione un bollitore d'acqua.
  • Fase 2: Aggiungere circa 2 cucchiai di foglie di guayusa essiccate in un infusore per il te o in una teiera.
  • Fase 3: versare lentamente l'acqua sulle foglie.
  • Fase 4: lasciare macerare la miscela per 2-3 minuti prima di servire.

Effetti collaterali del tè Guayusa

Confezionato con antiossidanti e sostanze nutritive, questo tè è molto sano, ma ci sono alcuni effetti collaterali se consumato in eccesso. Proprio come bere troppo caffè, bere più di 2-3 tazze di questo tè ogni giorno potrebbe fare quanto segue:

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Se sei sensibile agli stimolanti, bevi bevande deboli di questo tè, o evitalo del tutto. Allo stesso modo, le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare questo tè.