Ricetta casalinga per la stitichezza

Questa ricetta di vitamine arancioni e papaya è buona per la costipazione perché è ricca di fibre, che aiuta a regolare l'intestino e facilitare l'espulsione delle feci. Questa vitamina ha anche semi di lino, che aiuta a regolare i movimenti intestinali, facilitando la funzione intestinale.

Ingredienti

1 papaia,

2 arance,

• 1 cucchiaio di semi di lino,
• 1 cucchiaio di zucchero.
• Come preparare
• Tagliare la papaia a metà, togliere i semi e usare solo la polpa. Rimuovere il succo dall'arancia e aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore per batterlo bene. Si consiglia di bere questa vitamina al mattino.

Ricetta al tè malva

La ricetta del tè malva aiuta a costipazione perché ha un effetto calmante e allevia l'infiammazione regolando la funzione intestinale.

Ingredienti

10-15 g di fiori di malva secchi,

1 litro d'acqua.

• Come si prepara
• Disporre i fiori secchi di malva in un litro di acqua bollente. Lasciare riposare per 10 minuti e filtrare. Si consiglia di bere da 3 a 4 tazze al giorno.

Ricetta di succo d'uva con prugna nera e pera

Questa ricetta di succo d'uva con prugna nera e pera è buona per combattere la stitichezza, soprattutto perché la prugna nera è ricca di fibre che aiutano i movimenti intestinali e facilitare l'espulsione delle feci.

Ingredienti

2 bicchieri di succo d'uva,

Mezza semi-sbucciata pelata, pl 3 prugne nere bucate.

• Metodo di preparazione
• Battere tutti gli ingredienti nel frullatore. Si dovrebbe bere un bicchiere di succo al mattino e un altro a merenda.
• Per altri suggerimenti per alleviare la stitichezza vedi: costipazione, cosa fare?