Alimenti ricchi di CLA - Acido linoleico coniugato

L'acido linoleico coniugato o CLA è una sostanza che è coinvolta nella riduzione delle cellule adipose ed è quindi utilizzata da coloro che vogliono perdere peso. Inoltre, CLA aiuta anche ad aumentare la massa muscolare e combattere la cellulite, migliorando la silhouette. Maggiori informazioni su questa sostanza in: CLA - acido linoleico coniugato.

Elenco degli alimenti ricchi di CLA

Alcuni esempi di alimenti ricchi di CLA possono essere:

Latte, burro;

• Gelato,
• Cagliata, cheddar, mozzarella, cottage;
• Yogurt;
• Manzo, bue, bufalo, pecora, capra, agnello. Poiché pochi alimenti contengono una grande quantità di CLA, le industrie farmaceutiche e dietetiche rendono disponibili sul mercato alimenti e integratori CLA arricchiti dal CLA, che sono più efficaci nella perdita di peso rispetto agli alimenti ricchi di CLA, poiché questi alimenti contengono anche grassi.
• Supplementi CLA

Gli integratori CLA sono utilizzati per aiutare a perdere peso perché rendono più facile bruciare i grassi.

Per perdere peso con questo integratore, dovresti assumere 3 g di CLA ogni giorno per almeno 6 mesi. Inoltre, è fondamentale mangiare una dieta povera di grassi e praticare attività fisica come camminare per almeno 30 minuti ogni giorno.

Ulteriori informazioni su supplementi di perdita di peso a: supplementi di perdita di peso.