Gli alimenti ricchi di acetilcolina

Gli alimenti che aiutano ad aumentare l'acetilcolina è importante per migliorare la contrazione muscolare, la capacità di memoria e di attenzione e, quindi, sono importanti per coloro che si sentono mai sposati o difficoltà memorizzare e imparare.

Inoltre, poiché l'acetilcolina ha la funzione di migliorare la capacità di memoria, alimenti ricchi di acetilcolina possono aiutare a prevenire lo sviluppo della malattia di Alzheimer, per esempio.

Elenco degli alimenti ricchi di acetilcolina

Alcuni alimenti ricchi di acetilcolina includono:

• Uova;
• latte, ricotta;
• Lieviti;
• fegato di pollo cotto;
• semi di girasole;
• Funghi;
• noci pecan, noccioline;
• Salmone.

Questi alimenti aumentano l'acetilcolina perché hanno colina e vitamina B5, che sono sostanze utilizzate dall'organismo per produrre acetilcolina.

Gli alimenti ricchi di acetilcolina prevenire l'Alzheimer

L'acetilcolina è una sostanza che facilita la comunicazione tra le cellule del cervello e così quando manca questa comunicazione non riesce e non ci sono difficoltà di memorizzazione e di apprendimento, che sono alcuni dei sintomi della malattia Morbo di Alzheimer

Così, arricchire il dieta con cibi che aumentano l'acetilcolina, oltre a fare esercizi per stimolare il cervello e dormire 8 ore al giorno, sono ottimi modi per aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer.

Vedi altri modi per evitare l'Alzheimer: 6 consigli per la prevenzione dell'Alzheimer.